Dirk Halfar

Ja.

Ja.

dann ist es die Konzentration. Also das heißt, du bemerkst, du schaffst nicht so viele Aufgaben wie sonst und trotzdem hast du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein. Du denkst am Ende des Tages, ich habe doch heute so viel gemacht, aber geschafft habe ich nicht wirklich was. Und da nämlich hinzugucken, okay, wo bin ich wirklich noch dran?

dann ist es die Konzentration. Also das heißt, du bemerkst, du schaffst nicht so viele Aufgaben wie sonst und trotzdem hast du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein. Du denkst am Ende des Tages, ich habe doch heute so viel gemacht, aber geschafft habe ich nicht wirklich was. Und da nämlich hinzugucken, okay, wo bin ich wirklich noch dran?

effizient, effektiv, produktiv, welches Wort auch immer jetzt für dich passt. Und wo habe ich mich wirklich nur beschäftigt, das heißt abgelenkt?

effizient, effektiv, produktiv, welches Wort auch immer jetzt für dich passt. Und wo habe ich mich wirklich nur beschäftigt, das heißt abgelenkt?

Ja.

Ja.

Also das war ein ganz großes Symptom bei mir. Ich habe versucht, meinen inneren Stress auch noch zu übertünchen mit noch mehr Sport, noch mehr Meditieren. Ich muss einfach nur noch mehr Wohlfühlroutinen in mein Leben reinbringen. Oder nur noch mehr mit Menschen mich treffen. Noch mehr dies, noch mehr das. Noch mehr Zeit für mich. Aber damit habe ich mich nur zusätzlich überfordert.

Also das war ein ganz großes Symptom bei mir. Ich habe versucht, meinen inneren Stress auch noch zu übertünchen mit noch mehr Sport, noch mehr Meditieren. Ich muss einfach nur noch mehr Wohlfühlroutinen in mein Leben reinbringen. Oder nur noch mehr mit Menschen mich treffen. Noch mehr dies, noch mehr das. Noch mehr Zeit für mich. Aber damit habe ich mich nur zusätzlich überfordert.

Also wenn du bemerkst, Ich bin komplett überfordert mit allem. Das ist ein ganz wichtiges Symptom. Und natürlich, wenn du merkst, körperlich, gesundheitlich, begleite dich etwas ständig. Da gibt es immer wieder, bei mir waren es diese Rückenschmerzen, die mich immer wieder außer Gefecht gesetzt haben. Oder bei anderen sind es die Kopfschmerzen.

Also wenn du bemerkst, Ich bin komplett überfordert mit allem. Das ist ein ganz wichtiges Symptom. Und natürlich, wenn du merkst, körperlich, gesundheitlich, begleite dich etwas ständig. Da gibt es immer wieder, bei mir waren es diese Rückenschmerzen, die mich immer wieder außer Gefecht gesetzt haben. Oder bei anderen sind es die Kopfschmerzen.

Bei anderen ist es das Gefühl, ständig nicht richtig tief atmen zu können. Dass hier im Herzraum alles zu ist. Ja. Ich habe auch eine Klientin, wo eine Krebserkrankung zurückgekommen ist. Eine Klientin, die dann in Angststörungen reingerutscht ist. Also wirklich mit Angst schon aufgestanden ist und nicht in der Lage war, auf Arbeit zu gehen. Das sind so... Einige Symptome.

Bei anderen ist es das Gefühl, ständig nicht richtig tief atmen zu können. Dass hier im Herzraum alles zu ist. Ja. Ich habe auch eine Klientin, wo eine Krebserkrankung zurückgekommen ist. Eine Klientin, die dann in Angststörungen reingerutscht ist. Also wirklich mit Angst schon aufgestanden ist und nicht in der Lage war, auf Arbeit zu gehen. Das sind so... Einige Symptome.

Also ich kann aus meiner Erfahrung, da ich ja auch den Burnout hatte, noch zwei, drei Punkte dazufügen. Also was enorm war, war tatsächlich das Thema Gereiztheit, emotionale Gereiztheit. Also in der Zeit konntest du mich auf die Palme bringen, also mit Aussagen, wo ich heute definitiv darüber lachen würde.

Also ich kann aus meiner Erfahrung, da ich ja auch den Burnout hatte, noch zwei, drei Punkte dazufügen. Also was enorm war, war tatsächlich das Thema Gereiztheit, emotionale Gereiztheit. Also in der Zeit konntest du mich auf die Palme bringen, also mit Aussagen, wo ich heute definitiv darüber lachen würde.

Und natürlich auch mit dem Umgang mit Menschen, die du so gar nicht machen, du willst gar nicht mit dem Menschen so umgehen, aber du machst es aus dem Affekt heraus.

Und natürlich auch mit dem Umgang mit Menschen, die du so gar nicht machen, du willst gar nicht mit dem Menschen so umgehen, aber du machst es aus dem Affekt heraus.

Und dann noch eine zweite Thematik, auch hier ganz, ganz wichtig und da darf einem jeder ehrlich zu sich sein und hinschauen, wenn du in Abhängigkeiten gerätst, wenn du vielleicht mal den Wein oder drei Weine oder wie auch immer am Abend brauchst, um zur Ruhe zu kommen, um dann überhaupt einschlafen zu können. Und natürlich, klar, du hast es ja vorher schon angesprochen, das Thema

Und dann noch eine zweite Thematik, auch hier ganz, ganz wichtig und da darf einem jeder ehrlich zu sich sein und hinschauen, wenn du in Abhängigkeiten gerätst, wenn du vielleicht mal den Wein oder drei Weine oder wie auch immer am Abend brauchst, um zur Ruhe zu kommen, um dann überhaupt einschlafen zu können. Und natürlich, klar, du hast es ja vorher schon angesprochen, das Thema