Dirk Halfar

Wie viel geht denn überhaupt noch? Also das Beispiel wollte ich mal noch bringen. Vielleicht erkennt sich da...

Oh ja, also da bin ich mir ganz sicher, dass sich da der eine oder andere wiederfindet. Jetzt will ich noch gar nicht von der Thematik präventiv daran ranzugehen, da komme ich gleich nochmal dazu. Aber jetzt mal angenommen, ich stehe in dieser Situation, nimm dieses Beispiel, das du gerade genannt hast. wo du erlebt hast, du bist in Tränen ausgebrochen oder ich auch damals.

Oh ja, also da bin ich mir ganz sicher, dass sich da der eine oder andere wiederfindet. Jetzt will ich noch gar nicht von der Thematik präventiv daran ranzugehen, da komme ich gleich nochmal dazu. Aber jetzt mal angenommen, ich stehe in dieser Situation, nimm dieses Beispiel, das du gerade genannt hast. wo du erlebt hast, du bist in Tränen ausgebrochen oder ich auch damals.

Ich habe das ja gemerkt. Ich war in einer Sitzung, dann wurden zwei, drei Punkte angesprochen und ich habe getobt. Ich war voll in Energie. Und als die Sitzung zu Ende war, habe ich gesagt, was hast du da gerade für einen Scheiß getan? Das bist du doch gar nicht. Also ich habe es gemerkt und du hast es ja dann auch gemerkt. Und dann sage ich, ich will das nicht mehr.

Ich habe das ja gemerkt. Ich war in einer Sitzung, dann wurden zwei, drei Punkte angesprochen und ich habe getobt. Ich war voll in Energie. Und als die Sitzung zu Ende war, habe ich gesagt, was hast du da gerade für einen Scheiß getan? Das bist du doch gar nicht. Also ich habe es gemerkt und du hast es ja dann auch gemerkt. Und dann sage ich, ich will das nicht mehr.

Was kann ich denn jetzt für erste zwei, drei Schritte gehen, Welche empfiehlst du, dass ich mich diesem Thema stellen kann? Weil es ist ja auch auf der anderen Seite gegenüber sich selbst natürlich ein Rieseneingeständnis. Boah, da ist was. Ich brauche Hilfe. Und natürlich auch gegenüber dem Außen. Boah, jetzt sehen die, dass ich das nicht selbst schaffe und so weiter.

Was kann ich denn jetzt für erste zwei, drei Schritte gehen, Welche empfiehlst du, dass ich mich diesem Thema stellen kann? Weil es ist ja auch auf der anderen Seite gegenüber sich selbst natürlich ein Rieseneingeständnis. Boah, da ist was. Ich brauche Hilfe. Und natürlich auch gegenüber dem Außen. Boah, jetzt sehen die, dass ich das nicht selbst schaffe und so weiter.

Welche Schritte kannst du gehen? Vielleicht auch anonym oder vielleicht einfach auch für dich persönlich?

Welche Schritte kannst du gehen? Vielleicht auch anonym oder vielleicht einfach auch für dich persönlich?

Ja, also wichtig ist auf jeden Fall Hilfe holen. Also das war für mich definitiv der Game Changer und ich hätte mir damals wirklich, also ich wusste erst gar nicht, wo soll ich mich hinwenden und hatte gar keine Idee und Damals hatte ich dann das Glück, ich hatte ja auch nebenbei noch Yoga-Ausbildung angefangen und da hat mich mein Yoga-Lehrer ein bisschen aufgefangen.

Ja, also wichtig ist auf jeden Fall Hilfe holen. Also das war für mich definitiv der Game Changer und ich hätte mir damals wirklich, also ich wusste erst gar nicht, wo soll ich mich hinwenden und hatte gar keine Idee und Damals hatte ich dann das Glück, ich hatte ja auch nebenbei noch Yoga-Ausbildung angefangen und da hat mich mein Yoga-Lehrer ein bisschen aufgefangen.

Also wirklich jemand zu suchen, der helfen kann. Am besten gleich einfach wirklich einen professionellen Coach an die Seite holen. Das ist auch das, was eben viele Klienten und Klientinnen mir spiegeln.

Also wirklich jemand zu suchen, der helfen kann. Am besten gleich einfach wirklich einen professionellen Coach an die Seite holen. Das ist auch das, was eben viele Klienten und Klientinnen mir spiegeln.

Viele haben sogar schon Therapie versucht und das hat aber nicht angeschlagen, weil ihnen da nicht wirklich geholfen werden könnte, weil da immer an den Symptomen rumgebastelt wird und nicht daran, okay, Lösungen zu finden für den Alltag, um also nachhaltig Veränderungen zu bewirken. Also das ist Punkt Nummer eins.

Viele haben sogar schon Therapie versucht und das hat aber nicht angeschlagen, weil ihnen da nicht wirklich geholfen werden könnte, weil da immer an den Symptomen rumgebastelt wird und nicht daran, okay, Lösungen zu finden für den Alltag, um also nachhaltig Veränderungen zu bewirken. Also das ist Punkt Nummer eins.

Hol dir professionelle Hilfe, die dich dabei unterstützt, wirklich lösungsorientiert im Alltag Veränderungen zu bewirken. Der nächste Schritt ist wirklich, wenn es möglich ist, sich möglichst so viel, wie es geht, aus dem Alltag rauszuziehen. Also Pause machen und wenn es nur eine halbe Stunde ist, raus in die Natur zu gehen. Denn die Natur ist wirklich das Allheilmittel schlechthin.

Hol dir professionelle Hilfe, die dich dabei unterstützt, wirklich lösungsorientiert im Alltag Veränderungen zu bewirken. Der nächste Schritt ist wirklich, wenn es möglich ist, sich möglichst so viel, wie es geht, aus dem Alltag rauszuziehen. Also Pause machen und wenn es nur eine halbe Stunde ist, raus in die Natur zu gehen. Denn die Natur ist wirklich das Allheilmittel schlechthin.

Es kostet nichts und es bietet wirklich den Raum für absolute Erholung, um wirklich mal dieses ständige Gedankenkarussell abzuschalten. Weil das ist auch das, was uns krank macht, die ständig rotierenden Gedanken über die Probleme abzuschalten. Und da mal Pause, wirklich auf die Pausetaste drücken zu können, um da mal runterzukommen, anzukommen.

Es kostet nichts und es bietet wirklich den Raum für absolute Erholung, um wirklich mal dieses ständige Gedankenkarussell abzuschalten. Weil das ist auch das, was uns krank macht, die ständig rotierenden Gedanken über die Probleme abzuschalten. Und da mal Pause, wirklich auf die Pausetaste drücken zu können, um da mal runterzukommen, anzukommen.

Die Natur erdet uns, die Natur gibt uns Kraft, die Natur lebt uns vor, wie wir auch wir unser Leben gestalten sollten. Nämlich mit Leichtigkeit, das sagt sich jetzt wieder so leicht, aber so ist es. Also die Leichtigkeit wiederzufinden, indem wir Und das ist dann der nächste Schritt, alles erstmal annehmen, wie es gerade ist.