Doctor Juan Vera Sertuche

Tal vez tu valor de esas relaciones está más ligado a lo que haces que a quién eres, porque ya se acostumbraron a que tú eres útil y entonces cuando pierdes esa utilidad, se van.

Si das y te sientes bien, ligero, en paz, excelente, excelente, pero si das y te sientes cansado, resentido, invisible, entonces no es generosidad, es un patrón que necesita revisarse.

Entonces, ¿qué podemos hacer ante todo esto?

Si descubrieron que son de estas personas tan generosas, tan generosas, que en alguna medida se olvidan de sí mismas al grado que dicen que no necesitan nada, que ustedes también, bueno, ahí les van algunas breves recomendaciones.

Una, diferenciar dar de desvivirte.

Dar desde la elección se siente distinto a dar desde la obligación.

Antes de decir que sí, pregúntate, ¿esto es lo que quiero hacer?

¿O siento que es lo que debo hacer para que no piensen mal de mí, para que no digan que soy egoísta o para que no quedar mal con los demás?

Dos, este es bien difícil, cuentavientes, pero ahí les va.

Practica poner límites sin justificarte de más.

No estoy diciendo que digas nada más no, no, no, no, pero un poco cerca de eso.

Un límite claro no necesita un ensayo de tres párrafos.

Tú puedes decir, mira, lamentablemente no puedo.

¿Sabes qué?

Ahorita no estoy disponible.

¿Sabes qué?

En este momento no me es posible.

Esas también son respuestas completas.

Luego, tres.

Tienes que tolerar la incomodidad de decepcionar.