Dr. Courtney Conley

So you would put one and a half times your body weight, plates, six times. That's a lot. If you were to do it standing, holding half your body weight... Ja, ich sage immer, dass die Maschine im Gym, die die längste Länge hat, die Seated Calf Raise Maschine, und sie ist immer offen.

So you would put one and a half times your body weight, plates, six times. That's a lot. If you were to do it standing, holding half your body weight... Ja, ich sage immer, dass die Maschine im Gym, die die längste Länge hat, die Seated Calf Raise Maschine, und sie ist immer offen.

Ich liebe es. Ich denke, Rennen ist eine der besten Formen von Aktivität. Ich denke, wenn wir es sehr einfach halten wollen, ist Overstride das Gegenteil.

Ich liebe es. Ich denke, Rennen ist eine der besten Formen von Aktivität. Ich denke, wenn wir es sehr einfach halten wollen, ist Overstride das Gegenteil.

Also, wenn ich renne, hier ist mein Fuß. Ich möchte, dass mein Fuß so nah an meinem Zentrum des Masses wie möglich schießt.

Also, wenn ich renne, hier ist mein Fuß. Ich möchte, dass mein Fuß so nah an meinem Zentrum des Masses wie möglich schießt.

Ja.

Ja.

Also, Overstride wäre, als ob ich mit meinem Fuß all the way out here lande. Okay. Yes. So, our calcaneus, this heel bone, was beautifully designed to absorb shock. When I overstride and I can feel it, what am I going to do? That's going to hurt. So you're not going to do it anymore. You're going to overstride and be like, ah, that hurts. So I'm going to adopt my gait pattern.

Also, Overstride wäre, als ob ich mit meinem Fuß all the way out here lande. Okay. Yes. So, our calcaneus, this heel bone, was beautifully designed to absorb shock. When I overstride and I can feel it, what am I going to do? That's going to hurt. So you're not going to do it anymore. You're going to overstride and be like, ah, that hurts. So I'm going to adopt my gait pattern.

And I might not overstride and bring that foot closer to me so you strike differently.

And I might not overstride and bring that foot closer to me so you strike differently.

A little bit in front of the body. It's the heavy overstride you want to avoid. Okay. Okay? But if I can't feel anything, you don't know. That's the more stuff on the shoe. You can overstride hot and heavy and because you have all this cushion there, you're like, well... Das ist also die Argumentation, dass man den Fuß fühlen kann.

A little bit in front of the body. It's the heavy overstride you want to avoid. Okay. Okay? But if I can't feel anything, you don't know. That's the more stuff on the shoe. You can overstride hot and heavy and because you have all this cushion there, you're like, well... Das ist also die Argumentation, dass man den Fuß fühlen kann.

Jeder hat eine bestimmte Gäste.

Jeder hat eine bestimmte Gäste.

Du hast einen Run-Gate oder einen Walk-Gate. Es ist nur das, was passiert, wenn dein Fuß den Boden schlägt, bis es den Boden wieder schlägt. Also du hast bestimmte Stride-Längen und Schritt-Längen. Okay? Also wenn ich, wenn wir hier einen Treadmill hatten, und ich würde dich anfangen zu rennen, das wäre dein Run-Gate.

Du hast einen Run-Gate oder einen Walk-Gate. Es ist nur das, was passiert, wenn dein Fuß den Boden schlägt, bis es den Boden wieder schlägt. Also du hast bestimmte Stride-Längen und Schritt-Längen. Okay? Also wenn ich, wenn wir hier einen Treadmill hatten, und ich würde dich anfangen zu rennen, das wäre dein Run-Gate.

Ich würde dich von hinten, von der Seite, von vorne schauen, und sehen, was passiert, wenn dein Fuß den Boden schlägt, Wenn es wieder in die Swingphase kommt. Was passiert über dem Fuß? Was machen deine Hüfte? Was macht dein Pelvis? Du schaust also wirklich nach der Person.

Ich würde dich von hinten, von der Seite, von vorne schauen, und sehen, was passiert, wenn dein Fuß den Boden schlägt, Wenn es wieder in die Swingphase kommt. Was passiert über dem Fuß? Was machen deine Hüfte? Was macht dein Pelvis? Du schaust also wirklich nach der Person.