Dr. Courtney Conley

Siehst du, da ist dein weiteres Kompliment. Das klingt nicht wie ein Kompliment. Aber was du hier fühlen solltest, ist, dass du, wenn du den Arm des Fußes erhöht hast, es auch in den Hüften fühlen solltest.

Siehst du, da ist dein weiteres Kompliment. Das klingt nicht wie ein Kompliment. Aber was du hier fühlen solltest, ist, dass du, wenn du den Arm des Fußes erhöht hast, es auch in den Hüften fühlen solltest.

Ich fühle mich nicht, als hätte ich... Wie ist das? Stell deine Hände auf deinen Körper. Rotiere nach links, so weit du kannst. Halt deine Füße auf dem Boden. Siehst du, das ist schön. Siehst du das Arsch? Ja. Jetzt geht es in diese Richtung. Das ist ein weiterer Weg, um zu arbeiten, wie sich der Fuß fühlt. Denn der Fuß sollte die Form ändern.

Ich fühle mich nicht, als hätte ich... Wie ist das? Stell deine Hände auf deinen Körper. Rotiere nach links, so weit du kannst. Halt deine Füße auf dem Boden. Siehst du, das ist schön. Siehst du das Arsch? Ja. Jetzt geht es in diese Richtung. Das ist ein weiterer Weg, um zu arbeiten, wie sich der Fuß fühlt. Denn der Fuß sollte die Form ändern.

Er sollte niedriger werden und er sollte den Arsch erhöhen.

Er sollte niedriger werden und er sollte den Arsch erhöhen.

Oh yeah. I mean, you're standing at your desk, you know, here's your movement break. You rotate 20 times. Let your foot change shape. Do your toe yoga. Big toe, four toes. Lift all your toes, spread them and reach them forward. Ah.

Oh yeah. I mean, you're standing at your desk, you know, here's your movement break. You rotate 20 times. Let your foot change shape. Do your toe yoga. Big toe, four toes. Lift all your toes, spread them and reach them forward. Ah.

No.

No.

I don't want to get anybody in trouble here.

I don't want to get anybody in trouble here.

Okay. When do you ever do this?

Okay. When do you ever do this?

Correct. So, unless you were, you know, and maybe in your initial phases of rehab. Mm-hmm. wo man nur versucht, den Fuß aufzuwachen. Du willst, weißt du, Tauschen schlagen, Marbeln holen, wie sie, weißt du, das ist ein sehr normaler Fußexerzise. Aber aus einer funktionellen Perspektive, das passiert nie im Gates-Zykel.

Correct. So, unless you were, you know, and maybe in your initial phases of rehab. Mm-hmm. wo man nur versucht, den Fuß aufzuwachen. Du willst, weißt du, Tauschen schlagen, Marbeln holen, wie sie, weißt du, das ist ein sehr normaler Fußexerzise. Aber aus einer funktionellen Perspektive, das passiert nie im Gates-Zykel.

Wenn du gehst und du rennst, machen deine Beine nie das, oder sie sollten es nicht. Die meisten Menschen, wenn ihr Fuß schwach ist, das ist eine der größten Kompensationen, die ihr sehen werdet. Sie bewegen die Beine. You'll see them walking and it's like, you know, they start gripping the ground. Because the feet are weak. Yes.

Wenn du gehst und du rennst, machen deine Beine nie das, oder sie sollten es nicht. Die meisten Menschen, wenn ihr Fuß schwach ist, das ist eine der größten Kompensationen, die ihr sehen werdet. Sie bewegen die Beine. You'll see them walking and it's like, you know, they start gripping the ground. Because the feet are weak. Yes.

I just haven't found any that I love. My second and third toes, personal information here, are webbed. So basically there's skin that comes up in between two and three. So as far as socks are concerned, most of the socks out there, like if you look at a compression sock, Wenn jemand es auf den Fuß legt, sieht es mit meinem Bunion so aus, wie mein Fuß ist. Weil es meine Fuß zusammenfügt.

I just haven't found any that I love. My second and third toes, personal information here, are webbed. So basically there's skin that comes up in between two and three. So as far as socks are concerned, most of the socks out there, like if you look at a compression sock, Wenn jemand es auf den Fuß legt, sieht es mit meinem Bunion so aus, wie mein Fuß ist. Weil es meine Fuß zusammenfügt.