Dr. Joseph Jebelli

Und das Entscheidende ist, das ist wirklich echte Erholung für das Gehirn.

Echte Ruhe bedeutet eben nicht, aufs Smartphone zu schauen oder Serien zu binge-watchen.

Das künstliche Licht und der ständige Dopaminkick trainieren unsere Ablenkung, nicht unser ruhendes Denken.

Sie fördern nicht selbst erzeugte, originelle Gedanken.

Was dem Gehirn wirklich gut tut, sind Dinge, die unsere Aufmerksamkeit mühelos binden, wie das Beobachten von Wellen am Strand oder ein Spaziergang im Wald.

Psychologen nennen das Soft-Fascinations.

Das Gegenteil davon sind Hard-Fascinations.

Smartphones, LED-Werbetafeln, E-Mails, Arbeit.

All das führt zu mentaler Erschöpfung.

Es geht darum, die Dinge zu finden, die unserem Gehirn echte Ruhe schenken und ihnen wieder viel mehr Raum in unserem Leben zu geben.