Dr. Pablo León

Híjole, yo creo que sí es algo muy simbólico, como algo muy ritual que tenemos todos los humanos, de donde empezar es bueno, pero también difícil, ¿no?

Cuesta muchísimo.

No, yo esta.

Yo también la pasada como que, híjole.

Retomar todo.

Y es que además uno la pasa a veces tan bien y tan tranquilo en las vacaciones.

Que la vida debería ser así, ¿no?

Como en las vacaciones.

Sí.

A ver, es que creo que el principal problema es que entendemos mal la rutina.

O sea, las rutinas, fíjense, ¿para qué desarrollamos una rutina o un hábito?

Realmente la razón para hacerlo es desarrollar alguna habilidad.

O sea, es un poco como la disciplina.

Totalmente.

O cualquier tipo de rutina que yo tengo, en realidad lo que hace es que yo pueda desarrollar una habilidad.

Yo no puedo tener placer, emoción, satisfacción en la vida si no tengo ninguna habilidad.

Entonces lo que tenemos que entender mucho de la rutina es que eso me va a llevar a desarrollar habilidades que después me van a dar satisfacción en la vida.

O sea, tu estructura.

Eso es justamente, mira, hay un concepto que los investigadores en esto de las rutinas y los hábitos le han puesto la agregación mínima, ¿no?

en donde tú al hacer cambios pequeñitos, cosas pequeñitas pero acumuladas, vas generando cambios importantes en tu vida.