Dr. Reyesaro
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AplĂquenlo.
Respira, relaja, duerme.
Una de las recomendaciones, ubicas un proceso biolĂłgico como es la respiraciĂłn, te concentras en Ă©l y evitarĂĄs estar pensando.
Esta es la mejor manera de enfrentar, confrontar ese sobrepensar nocturno, eso que se activan los temores durante la noche.
Exacto.
AsĂ es.
Y del siguiente.
Y hasta que establezcas ya tu propio ritmo, vas a tener un proceso de sueño eficiente y lo vas a disfrutar lejos de sufrirlo.
Dormir mejor no es dormir mĂĄs.
Es dormir alineado con tu biologĂa, con tus propios procesos.
Menos control y mĂĄs entendimiento de tu cuerpo te va a hacer dormir muchĂsimo mejor.
Muchas gracias.
No, porque lo traes ahĂ todavĂa.
No, eso estĂĄ impresionante.
EstĂĄs ahorita salvando muchas vidas.
SĂ.
AsĂ que tĂș, no, pasado mañana te opero.
Si no les pregunto, ustedes digan, oye, me puse mi shot, te dejé.
100%.
No, y no mientan, porque mucha gente miente para que ya los operen rĂĄpido y cualquier cosa.