Durmiendo Podcast Host

Que tu cuerpo encuentre una posición que lo haga sentir relajado y en paz.

Respira conmigo.

Inhala profundamente.

Sostén el aire por un momento.

Respira.

y exhala una vez más inhala deja que con el aire entre calma cada parte de tu cuerpo sostén siente como tu cuerpo se comienza a relajar y exhala

que todo lo que te impida descansar esta noche, encuentre su camino hacia afuera, ¿Lista?

¿Listo?

Piensa en cómo todos los días creces, aprendes, evolucionas, y con cada experiencia, te vuelves más tú,

Todo lo que hay dentro de ti te hace especial.

Piensa en lo lejos que has llegado.

Reconoce todo lo que has aprendido, todo lo que has vivido, todas tus habilidades, tus talentos, tus gustos y tu forma de ser.

Reconoce y celebra cada parte de ti

Recuerda cada uno de esos momentos en los que has trabajado en cosas que te hacen crecer a ti.

En todas esas veces que te pusiste como prioridad y que te ayudó a encontrar partes muy maravillosas de ti.

Tómate un instante para observar lo que sientes en este momento y acepta todas las emociones que llegan a tu corazón.

Eres importante y mereces estar en paz en este momento.

Respira.

Inhala profundamente.

Sostén y exhala.