Durmiendo Podcast Host

Ya estás aquí en Durmiendo Podcast.

Prepárate para relajarte.

Es momento de descansar.

¿Cuándo fue la última vez que volteaste a ver hacia adentro?

A veces, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo pensando en otras personas y nos olvidamos de atender nuestras propias necesidades, de preguntarnos cómo estamos y de estar en sintonía con nuestro interior.

Es importante que aprendamos a escuchar lo que nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan, de tomar una pausa y tomar conciencia de lo que nos hace falta.

Así que regálate los últimos minutos de esta noche para estar contigo, darte amor y celebrar todo lo que eres.

Pero antes de comenzar,

Acomódate libremente en donde sea que hayas decidido pasar la noche.

Que tu cuerpo encuentre una posición que lo haga sentir relajado y en paz.

Respira conmigo.

Inhala profundamente.

Sostén el aire por un momento.

Respira.

y exhala una vez más inhala deja que con el aire entre calma cada parte de tu cuerpo sostén siente como tu cuerpo se comienza a relajar y exhala

que todo lo que te impida descansar esta noche, encuentre su camino hacia afuera, ¿Lista?

¿Listo?

Piensa en cómo todos los días creces, aprendes, evolucionas, y con cada experiencia, te vuelves más tú,

Todo lo que hay dentro de ti te hace especial.

Piensa en lo lejos que has llegado.