Durmiendo Podcast Host
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Inhala y exhala a un ritmo lento.
Que se sienta calmado y profundo.
Estira los brazos y las piernas.
Y deja que toda la tensión salga de ellos.
Endereza tu espalda y relaja los hombros.
Conecta con tu entorno.
Y mientras sigues respirando, cierra los ojos.
y concéntrate únicamente en el sonido de mi voz.
Inhala profundamente.
Ya estás en un lugar de paz.
Sostén por un momento.
Absorbe toda la calma que entró a tu cuerpo
Y exhala Deja ir toda la tensión que has acumulado el día de hoy ¿Lista?
¿Listo?
Ahora me gustaría que me acompañes en un viaje al pasado
Respira profundo y trae a tu mente una época que hayas disfrutado de tu pasado.
Una época que solo de pensarla traiga una sonrisa a tu cara.
¿Cómo eras?
¿Recuerdas las cosas que te gustaban en ese momento?
¿Qué hacías en tu día a día?