Emil Gukild

Kom deg hjem.

Og det har jeg sagt på skire nå, når jeg bare sånn, kom deg hjem.

Kom deg hjem.

Men nei, det er kjempebra, og det er jo et så, det du sier nå, jeg reflekterer over det når du snakker at de renner hvor jeg har hatt gode opplevelser, da har jo disse tingene fungert.

Gode samtaler med meg selv og fokus på de rette tingene.

Så føler jeg det kommer jo veldig lett de gangene man kjenner, oi, nå gikk jeg forbi han, han var raskere enn meg før, eller han også, jeg har bra tid og sånn, så blir det jo sikkert tøffere de gangene det ikke er, men det er da man må trene på det.

til du er i mål.

Hode er sand!

Thomas, tusen takk for at du kom inn nå.

Jeg gleder meg til å benytte meg av disse triksene og tipsene i treninga og de tre konkurransene som gjenstår altså sånn.

Hvis noen har lyst til å sjekke ut bøkene dine, eller foredragene dine, eller hva som helst, hvor finner de det da, Thomas?

Takk skal du ha.

En rask tur inn i inboxen.

Først en melding fra Gustav Heldal, som har vært både topp 100 i Vasal og på Åmars Longa.

Han skriver «Det er bare å kutte 150-200 treningstimer når du blir pappa, dunke på med ukontrollerte intervaller og legge inn noen skippertak før vasaloppet.

Da garanterer jeg fremgang.

Jeg var i min beste form det år jeg kuttet ned på trening og la om.

Dessverre ble jeg knekt av sykdom som jeg fortsatt jobber meg tilbake fra.

Men holder man seg frisk er det veldig gøy.

Du hever kapasiteten».