Emil

Lørdag tester vi litt ski, og så søndag neste uke er det altså sesongens første mål.

Og det føles jo helt sykt.

Så det som står på planen er i dag, tirsdag 13. januar, 4 ganger 10 minutter skierg pluss 10 ganger 30 sekunder spurt.

Da er planen fra coach Erik å ha zone 3 på disse 10 minutterne, og så 10 ganger 30 sekunder all out spurt med 3 minutter aktiv pause mellom disse 10-30 sekunderne.

Etter det, styrke eksplosivt, skal velge meg ut fire øvelser, raske bevegelser, litt kjerne før og etter.

Ok.

I morgen, onsdag 14. januar, rolig staketur i tre timer.

Håper det blir mulig å gjøre den i Nordmarka.

Gå en skikkelig tur.

Ukas annonsør er Solvinge.

Da er vi i gang med et nytt år, folkens.

Mange er motiverte, satt seg nye mål.

Vi snakker trening, vi snakker kosthold.

Apropos kosthold.

Kylling, det er både sunt, har godt med proteiner og kan brukes til absolutt alt.

Noe som er helt supert inn i en sunnere hverdag.

Men her vil jeg gjerne slå et slag for Solvinge kylling og oppfordre alle dere lyttere til å også prioritere

dyrevelferd neste gang dere handler.

Hos Solving i kylling står nemlig dyrevelferd aller høyest, og de er faktisk forpliktet på papiret til å holde dette løftet.

Så da kan du både spise sunt, godt og ha god samvittighet i 2026, og Solving i kylling får du kun kjøpt hos Rema 1000.