Emil
đ¤ SpeakerAppearances Over Time
Podcast Appearances
Torsdag, 15. januar, rolig stak en time.
Gjerne litt skjøyting ogsü, stür det i instruksen fra Erik.
Og sĂĽ skal jeg jogge rolig i 30 minutter.
Og sĂĽ, fredag 16. januar, da er det klart for en ny test av 5000 meter skierg.
Kan jeg slĂĽ min rekord pĂĽ 17.49?
Hva slags fart er det jeg mĂĽ holde da?
Fordi det er jo en heftig rekord, men nĂĽ skal jeg jo vĂŚre i bedre form.
Jeg gĂĽr nĂĽ inn i mitt bildebibliotek her pĂĽ telefonen.
Da jeg satte den rekorden, det var 12. oktober pĂĽ 17.49,
da har jeg jo en snittfart pĂĽ 1,46,9 per 500 meter.
SĂĽ rett under 1,47 da, i snittfart.
Og sü prøvde jeg jo igjen 1. november, da hadde jeg 17,58, men det var pü en annen skigerg,
Da holdt jeg en snittfart pĂĽ 1,47,8.
MĂĽlet er jo ĂĽ slĂĽ persen.
Jeg skal slĂĽ 17,49 nĂĽ.
Det skal jeg fĂĽ til.
Jeg skal offre livet for ĂĽ slĂĽ den personlige rekorden der.
Varm opp rolig i ti minutter, og sĂĽ gĂĽ all out.
Spennende hvor bra det kan bli.
Om jeg kan komme meg under 17,30 for eksempel.