Esther Schmitt

Il y a plein d'écoles, dans les écoles Steiner par exemple, il faut beaucoup travailler les enfants en les faisant jardiner, parce que justement, quand on a les mains dans la Terre, la Terre a véritablement cette force de venir carrément aspirer tout ce que le corps a besoin de se décharger.

Donc, connexion avec la nature,

tous les jours, tous les jours, tous les jours.

Et peut-être qu'une fois par semaine, s'octroyer une rando un peu plus importante, un peu plus longue.

La connexion avec l'eau aussi.

Donc, idéalement, l'océan, la mer, mais ça peut être aussi des belles rivières.

Le contact avec l'herbe aussi.

toutes ces choses en fait qui vont venir en fait retirer notre prendre notre stress parce que si on le garde en fait à l'intérieur de nous soit on va se bouffer intérieurement ou soit on va venir le déverser à un moment donné sur quelqu'un d'autre et c'est là en fait où la transmission d'énergie elle est pas ok pour moi

Y compris aussi sur le fait d'apprendre à nommer, exprimer ses besoins ?

Oui, sur l'expression des besoins, c'est hyper important parce que généralement, quand on est dans un moment où on va venir se plaindre, où on va venir râler, qu'on va venir se déverser sur quelqu'un d'autre, c'est justement à un moment donné de s'arrêter cinq minutes et de se dire, moi, là, de quoi j'ai besoin ?

De quoi j'ai besoin là, maintenant ?

Est-ce que j'ai besoin que la maison soit rangée ?

Est-ce que j'ai besoin…

je ne sais pas, de gagner plus d'argent ?

Est-ce que j'ai besoin de plus de fluidité dans la relation que j'ai avec mon partenaire ?

Mais c'est effectivement de dire avec « je » aujourd'hui, là, maintenant, j'ai besoin de ça.

Ça peut être juste, j'ai besoin d'un câlin, j'ai besoin que tu me prennes dans tes bras, au lieu d'attendre que l'autre le fasse, parce que l'autre, il n'a peut-être pas forcément conscience de ce besoin.

Soit je reste à l'intérieur et je rumine, oh là là, il ne m'aime plus, ou alors j'ai dû dire quelque chose qui ne lui a pas plu, du coup, il n'a pas envie de me prendre dans ses bras.

Tout ça, c'est du bavardage, en fait, mental.

Et ça peut aller loin.