Esther Schmitt

que du coup c'est un objectif qui devient presque inatteignable.

Et on va se dire « mais je ne peux pas arriver jusque-là parce que la route est trop difficile ».

Et c'est là où les pensées limitantes vont arriver.

« Je n'ai pas l'argent pour créer ça », « je ne peux pas développer ça parce que j'ai des enfants petits, je dois m'en occuper », « mon compagnon n'est absolument pas intéressé par cela ».

Et en fait, à force d'avancer dans ces pensées limitantes, on va se limiter et finalement on n'avance pas.

D'où l'idée à un moment donné, aussi dans le livre que j'ai écrit, c'est vraiment cette méthode en fait sur 21 jours qui est juste géniale dans cette collection, c'est qu'on avance finalement jour après jour, même si c'est une petite action, on reste dans le faire.

Et c'est les étapes par les étapes.

Dis-nous tout !

L'idée, en fait, c'est vraiment de partir, d'être au point de départ et de dire « aujourd'hui, soit je suis fatiguée, soit j'ai des petites maladies récurrentes, soit je ne dors pas bien ».

C'est vraiment de partir du problème, de visualiser la solution, de voir où est-ce que finalement j'ai envie d'arriver.

et de lister finalement toutes les étapes qui vont me permettre d'arriver à cet objectif.

L'objectif en fait finalement n'a pas besoin d'être grand, ça peut être simplement à partir de maintenant j'aimerais bien pouvoir me coucher tôt tous les soirs, j'aimerais bien manger moins de sucre, j'aimerais bien avoir un système unitaire plus performant parce que j'en ai assez d'être malade.

Donc c'est vraiment de fixer en fait quelque chose comme une espèce de feuille de route de manière à ce qu'on mette de la conscience dans ce qu'on fait.

L'idée de tenir finalement ce carnet, c'est de pouvoir se replonger dans ce cadre pour bien se rappeler l'engagement qu'on a pris envers soi-même.

Oui, parce qu'en fait, notre corps, c'est comme notre voiture.

C'est finalement notre corps qui va nous permettre d'avancer sur notre route.

Moi, je me rappelle très, très bien quand j'ai été confrontée à mon problème de santé.

J'avais...

J'ai écouté une très belle conférence de Christine Levicki, qui a publié « J'arrête de râler » et d'autres.

Qui a préfacé ton livre.