Fabien Olicard

Et je fais, mais non, je suis vraiment en deuxième semaine de mon truc.

Et la preuve, en fait, ça fait deux semaines que ma vapoteuse n'est plus jamais rentrée dans ma chambre.

Et elle me dit, c'est ça, je sais de quoi c'est ça.

En fait, je m'endormis le soir et je me rends compte que j'entends plus, maintenant que tu le dis, que j'entends plus du bec qui va pas d'à côté de moi.

Elle s'en était même pas rendue compte au départ, c'est fou.

Oui, ça, c'est important.

Parce que je ne peux pas avoir chicoré dans un bar.

Oui, bien sûr.

Déjà, il faut dissocier quantité et fréquence, au départ.

Donc là, ça, c'est un des piliers aussi.

C'est bien expliqué, mais on ne va pas tout diminuer en même temps.

On ne va pas diminuer les quantités, les fréquences, etc.

Moi, au départ, je propose juste de changer les fréquences.

Donc, il y a des moments où on peut et des moments où on ne peut pas.

Les quantités, on voit après au fur et à mesure.

En fait, ce qui est marrant, c'est qu'après, c'est facile de baisser la quantité parce que finalement...

au ratio de la journée, tu as moins fait ou tu as moins consommé.

Donc, tu es déjà en train de modifier les quantités sans t'en rendre compte.

Le café, j'ai fait comme toi il y a quelques années, j'avais associé le café à trop de moments de pause

de bascule d'une tâche entre une tâche et une autre, de moments de sympathie, etc.