Gustavo

Hola Marco, muy buenas, soy Gustavo, tengo 54 años, toda la vida he hecho deporte de todo tipo y ahora con esta edad pues te sigo desde hace un par de años y he hecho algunos de tus programas, Kettlebell, Metamorfosis, Vara Libre, ahora estoy con Momentum y bueno, soy una persona que me encanta todos los días hacer algo, sentir que he trabajado algo el cuerpo, voy cuatro veces al

a la gimnasia a hacer fuerza o hago en casa y dedico dos días a hacer cardio.

El séptimo día lo dejo para hacer kettlebells o pliométricos o una caminata o simplemente descansar.

Mi pregunta es, ¿me cuesta mucho aplicar el principio este de la sobrecarga, de aumentar peso poco a poco según nos vamos adaptando?

Veo que me cuesta subir de peso en la mayoría de ejercicios, por no decir en todo.

Tampoco es que tenga una asociación con esto ni que me interese demasiado subir peso, pero a veces me pregunto si sería mejor entrenar menos días y descansar más.

Con mi edad lo que busco es autonomía y funcionalidad en los últimos años de vida y...

y no tanto ganar hipertrofia.

¿Qué me recomiendas?

¿Que siga cada día haciendo algo o que descanse más y haga menos entrenamiento?

So the principal, who we know is a very lovely lady, she comes out and she's like, okay, now we're going to bring out the very little ones first. And because they are very scared of loud noises, let's all not scare them.

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Mommy, mommy, mommy, mommy runs off into the crowd.

Mommy, mommy, mommy, mommy runs off into the crowd.

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Gustavo. Gustavo. Gustavo.

Gustavo. Gustavo. Gustavo.

Gustavo. Gustavo. Gustavo.

School's out for summer. School's out forever.