Hana

日本語ってねひらがなカタカナ漢字があって書くっていうことに対しては他の言語よりもものすごくハードルが高いかなと思います例えば中国語がわかる漢字がわかるっていう人以外だとね

日本語を学び始めた時に書くことに対してのハードルがすごく高くて日本語で日記をつけようなんて思わない日本語でジャーナルしようなんて思わないそれがゴールではないから全くやらないっていう方もいるかと思うんですが漢字を使って綺麗な文章を書く必要は全くないですがジャーナリングすごくお勧めしたいなと思ったので

今日はなぜジャーナリングがいいのかジャーナリングにはどんな効果があるのかそしてそれをどう日本語学習に生かすのかについて話していきます

まず書くことなんですけど日本語を学ぶ言語を学ぶという目的以外そういう目的がなくても書くこと自体はすごくいいみたいですパソコンとかでねタイピングで打ち込んでジャーナリングみたいな感じで書いていたりまたはiPadにねペンで書くっていう方もいるかと思うんですけどやっぱりジャーナリングは紙にペンで直接書くのが一番いいみたいです

私も基本ジャーナリングするってなったらノートに直接ペンで書いていますなぜ書き出すのがいいかなんですが理由一つ目が書く行為そのものが記憶を定着させるみたいですこの書くっていうのは単語を覚えるために何回も書いて覚えるという意味の書くではなくて

一度覚えたものを思い出しながらアウトプットするという行為ですそれが記憶の定着につながるみたいですこういう動画見たことないですかハーバードの学生の勉強方法みたいな感じでその学生たちは一度読んだものとかレクチャーで学んだものを何も見ずにノートに書き出してまとめてみるとかホワイトボードに覚えているものを全部書き出してみるみたいな動画皆さん見たことないですか

あれと一緒で日本語を日々勉強してその単語とかフレーズを使って自分の日常や感情を書き出すことによってより使える記憶に変わっていきます

なので、日々学んでいることを自分の言葉として書き出してみると、パッシブじゃなくてアクティブな状態に変わるので、ジャーナリングがとってもおすすめです。もう一つ書くのがおすすめな理由なんですけど、それは思考を言語化して自分の自己理解を深めることができるからです。ちょっと難しかったかもしれないですけど、

考えていることを文字にして書き出すことで自分をより理解できるっていうことですジャーナリングっていうのは自分が何を感じているかとか何を考えているかとかそういうことをね書き出すものですなので今普段ねそんな生きていて今自分がどう感じているかとかを深く理解する瞬間ってあまりないかなと思います

でも少しね毎日ちょっとでもいいので時間をとってしかもそれを学んでいる日本語で書いてみるってなるとものすごくエネルギーとか頭を使うんですけどそれがいい刺激になって言語を覚えるのにね役立つっていうことですで自分をより深く知れるああ今こうやって自分を感じてたんやとかねこの時こう思ってたんかっていうのを改めて理解することができます

初めはね今日何をしたかどんなご飯を食べたかみたいな感じで日記風にそこからスタートすればいいかなって思うんですけどその後にこういうところが楽しかったとかその今日の出来事の中に自分の感情を付け足してみるそこから何か学んだことはあったかとか逆にどういう瞬間にイライラしてたのかムカついたのかなぜストレスが溜まってるのかみたいな感じで

全部自分の感情を書き出すことで自分をより深く理解できるしかもそれを日本語でやるってなったらなんか日本語うまくなっていきそうじゃないですか

まあそうですね普段生活していてなんかモヤモヤするなぁとかなんかストレス溜まってる気がするなぁとか言いたいことあるけどあまり単語が出てこない言語化できない何を言ったらいいかわからないっていう場面がね多い方もいるかもしれないですそういう方はやっぱり書くことを習慣にすることでアウトプットすることでものすごくすっきりすると思います

これはね私も個人的に効果を感じていることなんですけどやっぱりジャーナルすることで頭の中にずっとあるなんかわかんないけどモヤモヤしてるみたいなことも全部こうクリアになっていくのですごくおすすめですでもちろんアウトプットってなると話すことをね一番最初に考えると思います話す練習をたくさんしようっていう方もいると思っていてそれはもちろんめちゃめちゃ大事だと思います

やっぱり言語を学ぶにあたって話せるようになりたいっていう方が多いと思うので話す練習をするのはとても大事なんですけどやっぱり話す時ってこう相手がいたり自分で一人で話す練習をしていてもなんか焦っていたりシャドーイングとかでもスピードについていかないといけないので結構自分にプレッシャーをかけてる感じかなと思います

だけど書くっていうのはそんなねあのテストでない限りは時間制限もないし自分でゆっくり考えながらちょっとスローダウンしてアウトプットができるのでそこがいい点かなと思います自分は今何が言いたいのかな何を感じているのかなどんなことがあったかなっていうのをゆっくり考えてそれをゆっくりね書き出してみるっていうのがいいかなと思います

そうすることで、自分が言いたかったこととか、言語化できる能力もついてくるかなと思います。で、紙に書き出すことで、見えますよね。可視化できますよね。なので、普段生活していても、なんかいらないことに悩む時間ってたくさんあったりするかもしれないですけど、そういうのがどんどん減ってくると思います。

でまぁ書くことによって記録できるので見返した時にこんな楽しいことがあったんだなあの時とかうわこの時めっちゃ落ち込んでるやんみたいな大丈夫よそんなすぐ忘れるってみたいな感じとか

いろんな瞬間を記録できるっていうのもいいと思いますそれを見返した時にそんなことで悩まんでも大丈夫やでっていうね思えるしじゃあまた今何か悩んでいたとしても1年後には大丈夫って思えてるから大丈夫よし頑張ろうみたいな感じで気持ちの切り替えもできるようになってくるかなと思います

そんな悩んでる人ばっかりじゃないと思うんですけど毎日楽しく生きてるよっていう方もたくさんいると思うんですけどそういう楽しい気持ちも書き出してみると見返した時にねあの時こんなことがあってこう考えててだからこんなに楽しかったよなっていうのが