Javier Quintero

Entonces, de repente, pongo la siguiente foto y son los mismos puertos con situaciones de tormenta.

Entonces se dan cuenta donde realmente el puerto del norte tiene unos protectores, unos muros, a ese medio nombre ahora.

Sí, no, no son diques, son los, bueno, unos muros que protegen mucho más altos que los de... Rompeolas.

Rompeolas, ¿vale?

Que los del sur, ¿no?

Básicamente, ¿por qué?

Porque uno está preparado para un tipo de mar distinto y es excepcional que tengas olas de 7 metros en el Mediterráneo, no tanto en el Cantábrico.

Bueno, pues eso es lo mismo que yo me refiero, es decir, los dos son puertos, pero cada uno tiene unas, digamos, unas prevenciones, unas estrategias de asentamiento distintas, ¿no?

¿Tiene que ver con el estrés externo?

No lo sé.

Es cierto que la sociedad ha cogido velocidad y no nos deja parar.

Es decir, la herramienta digital que tenemos todos en los bolsillos es un generador de estrés crónico.

Sí, sí, fue un generador de estrés crónico.

Estás tal, mensajes, teléfonos, no sé qué, e-mails, con lo cual no te permite ese punto de desconectar.

Hace unos años salías de la radio, te ibas a casa y hasta la mañana siguiente, por lo menos el trayecto de aquí a tu casa, a lo mejor te pueden llamar a casa, pero el trayecto de aquí a casa nadie te iba a molestar.

Entonces tenías un rato para desconectar sí o sí.

A lo mejor llegabas a casa y te llamaban que había pasado algo y tenías que volver a la radio, pero ese ratito nadie.

Ahora no, ahora de aquí a casa son seis mensajes, dos correos y cuando llegas a casa otra vez a empezar.

Es decir, que de alguna forma hay algunos aspectos externos que sin duda alguna están haciendo más complicado el afrontamiento del estrés.

Por eso es tan importante los momentos de desconexión digital y de alguna forma es identificar cuáles son mis puntos de estrés y cómo puedo separarlos o cómo puedo poner esos diques de contención.