Javier Quintero

La clave es estar con esa conciencia emocional de cómo estamos.

Nuestro cerebro está constantemente procesando la información, no solamente nuestras emociones.

Estás apoyada con los brazos sobre la mesa y hasta que yo no te he mencionado, tú no tenías conciencia de los brazos.

Ahora, cuando te lo he mencionado, de repente tu cerebro ha tomado conciencia de cómo están tus brazos emocionalmente.

Bueno, si de repente eso te doliera, es decir, que uno de los movimientos hiciera que en alguno de los puntos donde tienes el apoyo eso fuera una situación dolorosa, tu cerebro inmediatamente te daría una señal de alerta y te diría, Elia, quita el brazo, que esto no es, ¿no?

Pero realmente ese dolor aparece, a lo mejor si de repente estuvieras una hora apoyada exactamente en la misma posición, pues acabaría doliéndote ese punto.

Es decir, ahí está el punto.

En qué momento nuestro cerebro, que procesa millones de información de manera simultánea, algunas nos las pone en plano consciente y otras no.

¿Cuándo nos las pone en plano consciente?

Es decir, ¿cuándo nos alerta?

Cuando es una sensación que desde luego es amenazante para nuestro equilibrio.

Emocionalmente, cualquiera de las emociones, cuando nos...

Nos van a desbordar, pero también ocurre con las otras sensaciones, como decíamos antes, con la parte de la somatosensorialidad, es decir, cómo de alguna forma nuestro cuerpo nos está contando la información de cuál es la posición de nuestro cuerpo.

Pero es maravilloso, porque si le prestamos atención de manera constante, sabremos cuáles son nuestros límites y sabremos en qué momento nosotros debemos parar un momentito, recuperarnos y seguir.

Porque la gente demoniza el estrés y el estrés es lo que ha hecho que nosotros hoy salgamos a la calle y miremos antes de cruzar y nos levantemos a la hora en punto para llegar en tiempo y forma.

Bueno, básicamente, de alguna forma es el impulso de la vida.

Otra cosa diferente es cuando ese estrés es crónico y mantenido y llega a un punto de exigencia donde no nos permite parar y recuperarnos.

Por eso el entender y conocernos es fundamental.

Y luego además hay que entender una de las partes del libro.

Yo no hablo del estrés en un único contexto.