Josefine Jinder

När man själv vet att man har mycket issues med sig själv och har nära till sammanbrott. Jag har haft mycket ångest och det har varit svårt i relationer med hur man är. Hur mycket kan någon ta? Hur mycket orkar någon vara...

Förstående. Man kan ju skrämma iväg någon. Det är därför man stoppar en grej i flyttmussen. Jag säger ju också jättegärna. Man orkar ju inte med någon. Något psykfall som kommer. Jag vill ju gärna vara ihop med någon som är glad och lätt. Och inte har massa problem med hur jag är. Eller liksom...

Har grejer som den har koll på så blir ju det rikedom. Verkligen. Det tycker jag har varit ett problem också när jag har varit ihop med killar som är mer personer som har tagit livet med en klackspark och är glada och inte kanske har varit med om så mycket jobbiga saker. Att man själv blir så himla mycket mer sårbar i den relationen. Om man är den känsliga och så är någon inte så känslig

Då blir det ju lite sånt där som du berättade om. Att man delar. Man visar vem man är. Och det är en massa saker som är jobbiga och sårbara. Där folk kan kliva snett. Och sen har inte den något sånt. A, B, A-grejen. Ja, men det blir att man blir problemet. Det orkar man inte heller vara. Sådär tycker jag att det kan vara i vänskapsrelationer också. Alltså det finns en kategori i personer som är liksom...

Och läs mer om deras arbete på barncancerfonden.se. Tack barncancerfonden. Det som är svårt tycker jag, det kommer väl alltid vara svårt, men även om man känner sig själv, är just det där med vad är att jag är triggad, vad är att det faktiskt är ett problematiskt beteende.

Just det, för när ska man vara så här, nu måste jag hantera det, som du säger, så är det ju jättemycket i relationen att man bara, den här skiten ska jag inte ta ut på honom just nu, för nu är jag irriterad av PMS och blablabla, det är bäst att jag håller för mig själv, eller på sitt barn eller vad som helst. Man reglerar ju sina känslor dygnet runt, att inte förstöra folks liv. Men ibland så är det ju också beteenden hos andra människor som,

och jag bara aldrig i livet inte hoppa in i en taxi och dra hem inte skicka ett sms inte agera du behöver inte fly från känslan känslan är okej känslan är inte farlig men det går tyvärr inte

att det här inte är någonting som är konstigt men det jag flyr ifrån är ju inte situationen det jag flyr ifrån är ju den kroppsliga reaktionen för jag känner att jag måste ta hand om den i första hand och för att känna mig trygg och lugna ner mig när jag känner att nu ballar det ur då måste jag hem jag måste härifrån, jag måste ur det här jag måste ur min kropp om du hoppar in i en taxi och åker hem då

Så har jag varit otroligt konfliktorädd. Och mer konfrontativ och aldrig varit rädd för att säga vad jag tycker är fel eller jobbigt. Jag är inte rädd för bråk. Men så har det hänt någonting de senaste åren. Jag tror att det där beteendet kring när jag får fysisk panik.

Jag har börjat fly... Så fort jag känner att det är någon konflikt på gång, då går jag hem. Då kan inte jag stanna kvar. Jag vill inte prata. Det här kan vi ta någon annan gång. För då blir det som att jag blir så stressad över att... Och så har jag aldrig varit förut. Hur blir det då? Är det en bättre strategi? Om man jämför med mitt förra beteende tycker jag faktiskt att det är bättre. För att jag på något sätt...

ja men reglera väl mig själv innan jag har ett samtal du kan agera lite mer i enlighet med vad du vill men jag tror inte det är jättekul för den andra personen att liksom för det behöver inte ens den personen kanske tänker såhär det här är inte ett bråk

Där har man ju ganska stor användning av vänner. Jag kan säga en tips också som har hjälpt mig mycket med den här typen av reaktioner. När man reagerar starkt över något som man kanske egentligen vet...

Eller framförallt så här, man vet inte varför situationen ser ut som den gör. Det var ju det som triggade grejen. Jag vet inte vad ni är. Har ni inte sagt någonting? Ska jag dra en sund gräns? Jag förstår ingenting. Har det hänt någonting? Har jag sagt någonting? Och i min del så handlar det mycket om att jag invaliderar mig själv. Att jag lägger på mig själv. Jag kanske sa något skitkonstigt igår. Att man direkt börjar antingen lägga skulden på sig själv.

Invalidera sitt eget beteende, sitt eget känsla Och då börjar självhatet kicka igång Och då är det såhär, nej men jag kan inte ens vara här För det är ju något som är Eller om någon annan gör något Och man känner, vad i helvete, varför gör den så Hur fan kan den utsätta mig för det här Att såhär En sak som funkar för mig Att tänka såhär Det är så mycket jag inte vet

Jag vet ju faktiskt inte. Säg att någon gör något elakt på riktigt, fast unintentionally. Att man kan luta sig ganska mycket mot det man inte vet, istället för den lilla grejen man vet. Att bara säga, det där gjorde du och det sårade mig. Men så kan man tänka sig, vänta, om man bara breddar objektivet. Alla de här grejerna, luckorna jag fyller i själv. Att börja se de här grejerna som man hittar på. Ja!

Det är för att han inte är tillräckligt kärmig. Han har gjort på ett annat sätt. Om det betyder att han... Så börjar man lägga en massa tjänster. Helt plötsligt har man byggt upp ett helt scenario. En liten händelse. Och det enda du vet är att han är sen. Jag har förklarat...

Hela hans baktankar, hela hans känslor och liv. Alltså man fyller ju i allting åt sig själv. Och det är man jättebra på att validera. Och känna sig stärkt av. Jag visste det. Jag visste att han var trött på mig. Det här betyder att nu är jag slut för att...

och sen så bara när man väl kanske då sätter sig ner och pratar och bara nej men och så kommer om den här personen får komma till tal så bara ja men det var ju jag menade det eller jag tänkte så eller ja och då bara man känner ju sig helt det här är ju våra osäkerhetsmantran det är ju precis det eller hur ja men det var så bra bara den här början att säga för att en sak för att man vet en sak vi skulle ses här klockan tre han är inte här ja

Kanske, kanske inte We don't know Vad är min erfarenhet Vad är fakta Man ser ju alltid i med sin egen gamla erfarenhet Eller sin gamla relation Eller något man har varit med om Nu gör han precis så som den gjorde Och det var för att den bla bla bla Och att man i den stunden inte heller kan separera Relationerna Fan vad klok du är Alltså avsnitt 71 kära lyssnare Där pratar vi om det här Allergi mot osäkerhet Om ni vill fördjupa er i det

Också lärorik för mig själv att det här borde du kunna. Det finns ju tre drivkrafter. Problemlösning, hot och så är det en tredje som alltid glömmer bort. Drive.