Julio Moreno
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Piensas que has perdido forma, ritmo o continuidad, y desde ahí nace el impulso de entrenar más fuerte, entrenar más días, no fallar, o demostrarte que sigues ahí.
El problema es que ese impulso no nace del cuerpo, nace de la cabeza, y casi nunca es buen consejero.
Lo que realmente pasa cuando paras, pues no pierdes forma real, no se borra el trabajo hecho y no vuelves de cero.
Lo que suele pasar es que baja la tolerancia a la incomodidad, baja la confianza corporal y aumenta la atención a las sensaciones.
Es decir, que tu percepción cambia antes que la capacidad.
Si no entiendes esto, vas a empezar a tomar malas decisiones.
Volver fuerte, apretar pronto, buscar sensaciones o exigirte, no es lo mismo que volver bien, que sería retomar el ritmo, dejar que el cuerpo recuerde o reconstruir la confianza.
Mucha gente confunde intensidad con calidad.
Hay un error que es el error de probarnos.
Después de un parón aparece la tentación de probar a ver cómo estoy.
Y haces un día duro o un test o una salida exigente.
No para entrenar, sino para ver dónde estás.
El problema es que ese día no va a medir tu forma, va a medir tu ansiedad.
Si no sale bien, que puede no salir bien, reforzará la idea de que algo se ha perdido, aunque no sea verdad.
Y tras un parón corto, el cuerpo se va a adaptar rápido, la cabeza va a tardar más.