Kirsty Godso

Es ist lustig, dass du den Cholester hervorbringst, weil ich das schon wieder gelesen habe, weil viele Menschen, die sehr aktiv sind, manchmal interessante Cholester-Nummern sehen.

Und Unteressen generell, auf der Bühne.

Und Unteressen generell, auf der Bühne.

Und Unteressen generell, auf der Bühne.

Ja.

Ja.

Ja.

Oh, ich habe das immer gesehen. Ich habe viele hohe Intensität-Klassen gelernt und einige waren in einer Reihe. Und die Leute würden versuchen, den zweiten zu machen, aber ich würde sagen, was machst du? Und sie würden sagen, oh mein Gott, ich hatte einen verrückten Wochenende. Und ich würde sagen, raus aus dem Raum. Ja. Du hast deine 30 Minuten hohe Intensität gemacht, das ändert das nicht.

Oh, ich habe das immer gesehen. Ich habe viele hohe Intensität-Klassen gelernt und einige waren in einer Reihe. Und die Leute würden versuchen, den zweiten zu machen, aber ich würde sagen, was machst du? Und sie würden sagen, oh mein Gott, ich hatte einen verrückten Wochenende. Und ich würde sagen, raus aus dem Raum. Ja. Du hast deine 30 Minuten hohe Intensität gemacht, das ändert das nicht.

Oh, ich habe das immer gesehen. Ich habe viele hohe Intensität-Klassen gelernt und einige waren in einer Reihe. Und die Leute würden versuchen, den zweiten zu machen, aber ich würde sagen, was machst du? Und sie würden sagen, oh mein Gott, ich hatte einen verrückten Wochenende. Und ich würde sagen, raus aus dem Raum. Ja. Du hast deine 30 Minuten hohe Intensität gemacht, das ändert das nicht.

Und auch jetzt wirst du nicht die Vorteile von dem Workout bekommen, den du gerade gemacht hast, wenn du bleibst und versuchst, diese zweite hohe Intensität Session zu machen. Nein, du musst gehen. Und Leute wollen das nicht akzeptieren. Und ich denke.

Und auch jetzt wirst du nicht die Vorteile von dem Workout bekommen, den du gerade gemacht hast, wenn du bleibst und versuchst, diese zweite hohe Intensität Session zu machen. Nein, du musst gehen. Und Leute wollen das nicht akzeptieren. Und ich denke.

Und auch jetzt wirst du nicht die Vorteile von dem Workout bekommen, den du gerade gemacht hast, wenn du bleibst und versuchst, diese zweite hohe Intensität Session zu machen. Nein, du musst gehen. Und Leute wollen das nicht akzeptieren. Und ich denke.

so schwierig es ist, musst du manchmal nur Frieden machen mit dem Fakt, dass du schlecht gegessen hast oder etwas gemacht hast und du brauchst einen Blick auf den Pattern und das Verhalten. Und ich versuche immer, Menschen zu erinnern, dass es manchmal wert ist. Manchmal hattest du einen tollen Zeitpunkt, es war ein Geburtstag, es war was, und cool, es ist passiert.

so schwierig es ist, musst du manchmal nur Frieden machen mit dem Fakt, dass du schlecht gegessen hast oder etwas gemacht hast und du brauchst einen Blick auf den Pattern und das Verhalten. Und ich versuche immer, Menschen zu erinnern, dass es manchmal wert ist. Manchmal hattest du einen tollen Zeitpunkt, es war ein Geburtstag, es war was, und cool, es ist passiert.

so schwierig es ist, musst du manchmal nur Frieden machen mit dem Fakt, dass du schlecht gegessen hast oder etwas gemacht hast und du brauchst einen Blick auf den Pattern und das Verhalten. Und ich versuche immer, Menschen zu erinnern, dass es manchmal wert ist. Manchmal hattest du einen tollen Zeitpunkt, es war ein Geburtstag, es war was, und cool, es ist passiert.

Du zerstörst dich darüber, vielleicht mehr als dein Körper tatsächlich ist, indem du wieder im Rhythmus gehst und für deine 80-20-Jahre heilige Konsistenz gehst. Aber wenn es eine Art Wiederverletzungszyklus ist, dann ist es so, okay, wir müssen wirklich auf einige dieser Nahrungspatternen schauen.

Du zerstörst dich darüber, vielleicht mehr als dein Körper tatsächlich ist, indem du wieder im Rhythmus gehst und für deine 80-20-Jahre heilige Konsistenz gehst. Aber wenn es eine Art Wiederverletzungszyklus ist, dann ist es so, okay, wir müssen wirklich auf einige dieser Nahrungspatternen schauen.

Du zerstörst dich darüber, vielleicht mehr als dein Körper tatsächlich ist, indem du wieder im Rhythmus gehst und für deine 80-20-Jahre heilige Konsistenz gehst. Aber wenn es eine Art Wiederverletzungszyklus ist, dann ist es so, okay, wir müssen wirklich auf einige dieser Nahrungspatternen schauen.

Und das ist auch wichtig, besonders, wie ich immer sage, mit Frauen, es ist wie normalerweise unsere Geister, die gegen uns sind. Das ist oft das Schlimmste, was wir für unsere Workouts tun oder die Veränderungen in unserem Körper, die wir warten, um zu sehen, weil wir uns zerstören, mit diesem internen Dialog und dieser Erwartung und wirklich, wie es so stressig macht.