Kirsty Godso

Und das ist auch wichtig, besonders, wie ich immer sage, mit Frauen, es ist wie normalerweise unsere Geister, die gegen uns sind. Das ist oft das Schlimmste, was wir für unsere Workouts tun oder die Veränderungen in unserem Körper, die wir warten, um zu sehen, weil wir uns zerstören, mit diesem internen Dialog und dieser Erwartung und wirklich, wie es so stressig macht.

Und das ist auch wichtig, besonders, wie ich immer sage, mit Frauen, es ist wie normalerweise unsere Geister, die gegen uns sind. Das ist oft das Schlimmste, was wir für unsere Workouts tun oder die Veränderungen in unserem Körper, die wir warten, um zu sehen, weil wir uns zerstören, mit diesem internen Dialog und dieser Erwartung und wirklich, wie es so stressig macht.

And give up the story that you attached to it about that one time where you just had a fun dinner with your friends. It's all good. Your body's going to be fine.

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Listen, if you've really sent it, let's say you were like,

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in vegas over the weekend or you were on a crazy vacation in europe like eating everything in sight drinking way more and whatever it's like i usually like to come and just kind of do a little reset on my body after something like that and like make sure my gut lining feels good so i'll be you know drinking bone broth first thing in the morning and but really focusing on like home cooked meals and being cognizant of my food and just going back to the basics of like you know nutritional like dense food

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Ja, und es ist auch so, dass man nicht von Spaß zu Spaß geht und wirklich leise ist und keine Grenzen hat, bis man dann zum anderen Extrem geht. Dein Körper wird da eine Art Balance brauchen. Und es ist nicht, ja. Ich denke, wir denken immer, dass wir das Körper in Kontrolle haben. Wir denken, wir können es ständig umdrehen. Das ist das Größte, was ich gelernt habe.

Ja, und es ist auch so, dass man nicht von Spaß zu Spaß geht und wirklich leise ist und keine Grenzen hat, bis man dann zum anderen Extrem geht. Dein Körper wird da eine Art Balance brauchen. Und es ist nicht, ja. Ich denke, wir denken immer, dass wir das Körper in Kontrolle haben. Wir denken, wir können es ständig umdrehen. Das ist das Größte, was ich gelernt habe.

Ja, und es ist auch so, dass man nicht von Spaß zu Spaß geht und wirklich leise ist und keine Grenzen hat, bis man dann zum anderen Extrem geht. Dein Körper wird da eine Art Balance brauchen. Und es ist nicht, ja. Ich denke, wir denken immer, dass wir das Körper in Kontrolle haben. Wir denken, wir können es ständig umdrehen. Das ist das Größte, was ich gelernt habe.

Jedes Mal, wenn ich mich verletzt habe, habe ich gesagt, okay, Entschuldigung, Körper. Und ich spreche mit meinem Körper. Ich versuche wirklich, ich höre meinem Körper zu. Ich habe früher mit meinem Körper gesprochen. Ich würde es wirklich umdrehen. Ich kann das machen und ich würde jeden Signal ignorieren, den es mir geben würde.

Jedes Mal, wenn ich mich verletzt habe, habe ich gesagt, okay, Entschuldigung, Körper. Und ich spreche mit meinem Körper. Ich versuche wirklich, ich höre meinem Körper zu. Ich habe früher mit meinem Körper gesprochen. Ich würde es wirklich umdrehen. Ich kann das machen und ich würde jeden Signal ignorieren, den es mir geben würde.

Jedes Mal, wenn ich mich verletzt habe, habe ich gesagt, okay, Entschuldigung, Körper. Und ich spreche mit meinem Körper. Ich versuche wirklich, ich höre meinem Körper zu. Ich habe früher mit meinem Körper gesprochen. Ich würde es wirklich umdrehen. Ich kann das machen und ich würde jeden Signal ignorieren, den es mir geben würde.

Jetzt höre ich wirklich und fühle mich, als hätte ich mit meinem Körper gesprochen. Okay, cool, ich weiß, dass das heute der Plan war, aber wie fühlen wir uns?

Jetzt höre ich wirklich und fühle mich, als hätte ich mit meinem Körper gesprochen. Okay, cool, ich weiß, dass das heute der Plan war, aber wie fühlen wir uns?

Jetzt höre ich wirklich und fühle mich, als hätte ich mit meinem Körper gesprochen. Okay, cool, ich weiß, dass das heute der Plan war, aber wie fühlen wir uns?