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Kirsty Godso

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The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Yeah, I'm fitting right in.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Yeah, I'm fitting right in.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Yeah, I'm fitting right in.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

I mean, it really depends, like, Zuerst einmal kann das nicht passieren. Das ist nicht so, wie es sich konvertiert. Deine Muskeln werden wahrscheinlich einfach weggehen, weißt du, und wie Atrophie. Aber Fett kommt meistens von etwas anderem, wie Lebensmittel, wie Essen oder wie du weißt, es ist nicht. Aber warum stoppen wir bei der Arbeit?

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

I mean, it really depends, like, Zuerst einmal kann das nicht passieren. Das ist nicht so, wie es sich konvertiert. Deine Muskeln werden wahrscheinlich einfach weggehen, weißt du, und wie Atrophie. Aber Fett kommt meistens von etwas anderem, wie Lebensmittel, wie Essen oder wie du weißt, es ist nicht. Aber warum stoppen wir bei der Arbeit?

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

I mean, it really depends, like, Zuerst einmal kann das nicht passieren. Das ist nicht so, wie es sich konvertiert. Deine Muskeln werden wahrscheinlich einfach weggehen, weißt du, und wie Atrophie. Aber Fett kommt meistens von etwas anderem, wie Lebensmittel, wie Essen oder wie du weißt, es ist nicht. Aber warum stoppen wir bei der Arbeit?

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Es sollte wirklich sein, weil auch wenn du die Longevität in älteren Menschen siehst, ist es so wichtig. Das ist der Grund, warum Stabilität ein wirklich wichtiger Typ von Übung ist, um zu beginnen, als die Leute älter werden und sicher zu machen, dass sie die Bohnendensität haben, weil es ist wie die Bohnen beginnen zu brechen, viel einfacher und so.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Es sollte wirklich sein, weil auch wenn du die Longevität in älteren Menschen siehst, ist es so wichtig. Das ist der Grund, warum Stabilität ein wirklich wichtiger Typ von Übung ist, um zu beginnen, als die Leute älter werden und sicher zu machen, dass sie die Bohnendensität haben, weil es ist wie die Bohnen beginnen zu brechen, viel einfacher und so.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Es sollte wirklich sein, weil auch wenn du die Longevität in älteren Menschen siehst, ist es so wichtig. Das ist der Grund, warum Stabilität ein wirklich wichtiger Typ von Übung ist, um zu beginnen, als die Leute älter werden und sicher zu machen, dass sie die Bohnendensität haben, weil es ist wie die Bohnen beginnen zu brechen, viel einfacher und so.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Aber ja, nein, wenn du, wenn du dich über deine Muskeln für Fett interessiert, nein.

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Aber ja, nein, wenn du, wenn du dich über deine Muskeln für Fett interessiert, nein.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Aber ja, nein, wenn du, wenn du dich über deine Muskeln für Fett interessiert, nein.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich weiß, dass Frauen auch manchmal sagen, ja, ich mag es, wenn der Fett da ist. Du bist cool, ein bisschen mehr in der Brust, ein bisschen mehr in der Brust oder so etwas. Du bist so, das ist großartig. Aber typisch ist es so, nein, Mädchen, ich gehe zu deinem unteren Abdomen. Und du bist so, verdammt.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich weiß, dass Frauen auch manchmal sagen, ja, ich mag es, wenn der Fett da ist. Du bist cool, ein bisschen mehr in der Brust, ein bisschen mehr in der Brust oder so etwas. Du bist so, das ist großartig. Aber typisch ist es so, nein, Mädchen, ich gehe zu deinem unteren Abdomen. Und du bist so, verdammt.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Und ich weiß, dass Frauen auch manchmal sagen, ja, ich mag es, wenn der Fett da ist. Du bist cool, ein bisschen mehr in der Brust, ein bisschen mehr in der Brust oder so etwas. Du bist so, das ist großartig. Aber typisch ist es so, nein, Mädchen, ich gehe zu deinem unteren Abdomen. Und du bist so, verdammt.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ja, all meine Freundinnen sind immer so, wow, ich denke, meine Freundin sieht so hart aus. Und dann auf der anderen Seite sagt sie mir, dass sie so unglücklich ist und so weiter. Und es ist so, dass wir alle ein bisschen in diesem Bereich gezwungen sind. Ich denke, es ist so eine Reise, um Selbstliebe zu haben. Und es ist so eine sehr schwierige Sache.

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488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ja, all meine Freundinnen sind immer so, wow, ich denke, meine Freundin sieht so hart aus. Und dann auf der anderen Seite sagt sie mir, dass sie so unglücklich ist und so weiter. Und es ist so, dass wir alle ein bisschen in diesem Bereich gezwungen sind. Ich denke, es ist so eine Reise, um Selbstliebe zu haben. Und es ist so eine sehr schwierige Sache.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ja, all meine Freundinnen sind immer so, wow, ich denke, meine Freundin sieht so hart aus. Und dann auf der anderen Seite sagt sie mir, dass sie so unglücklich ist und so weiter. Und es ist so, dass wir alle ein bisschen in diesem Bereich gezwungen sind. Ich denke, es ist so eine Reise, um Selbstliebe zu haben. Und es ist so eine sehr schwierige Sache.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich bin so schrecklich für mich selbst und mein Körper seit so vielen Jahren. Und es ist so etwas, worauf ich mich最近 mehr konzentriert habe, weil Körperdysmorphie ist ein großes Problem für beide Männer und Frauen. Aber es ist so ein Verlust unseres Lebens und unseres Körpers. Es ist wirklich, wenn wir es nicht genutzt haben, wenn wir es nicht genutzt haben.

The Genius Life
488: Stop Believing These Fitness Lies – What Actually Works, According to Science | Kirsty Godso

Ich bin so schrecklich für mich selbst und mein Körper seit so vielen Jahren. Und es ist so etwas, worauf ich mich最近 mehr konzentriert habe, weil Körperdysmorphie ist ein großes Problem für beide Männer und Frauen. Aber es ist so ein Verlust unseres Lebens und unseres Körpers. Es ist wirklich, wenn wir es nicht genutzt haben, wenn wir es nicht genutzt haben.