Kirsty Godso

Es ist ein guter, einfaches Werkzeug.

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Ja, und dann, wenn man sich über einen großen Strecke denkt, wie der Atem, wie wir mehr von der Tension aus dem Körper lösen. Also wenn wir über die Tension im Körper denken, die von der Emotion während des Tages auch kommt, dann ist es wie, oh, wow, wenn wir einfach ein bisschen zurückgehen können.

Ja, und dann, wenn man sich über einen großen Strecke denkt, wie der Atem, wie wir mehr von der Tension aus dem Körper lösen. Also wenn wir über die Tension im Körper denken, die von der Emotion während des Tages auch kommt, dann ist es wie, oh, wow, wenn wir einfach ein bisschen zurückgehen können.

Ja, und dann, wenn man sich über einen großen Strecke denkt, wie der Atem, wie wir mehr von der Tension aus dem Körper lösen. Also wenn wir über die Tension im Körper denken, die von der Emotion während des Tages auch kommt, dann ist es wie, oh, wow, wenn wir einfach ein bisschen zurückgehen können.

Wir fühlen diese Restriktion, wenn wir verärgert sind, oder wir fühlen Rache, oder wir fühlen etwas. Und so ist es wie, manchmal mache ich immer dieses Ding, ich sage, ich nehme eine Runde, wenn ich wirklich reaktiv zu etwas sein möchte. Und ich benutze das, um das zu versuchen, sich zu entspannen und meinen Herzschlag zurückzuheben und meinen Atem zu nutzen. Und dann...

Wir fühlen diese Restriktion, wenn wir verärgert sind, oder wir fühlen Rache, oder wir fühlen etwas. Und so ist es wie, manchmal mache ich immer dieses Ding, ich sage, ich nehme eine Runde, wenn ich wirklich reaktiv zu etwas sein möchte. Und ich benutze das, um das zu versuchen, sich zu entspannen und meinen Herzschlag zurückzuheben und meinen Atem zu nutzen. Und dann...

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can ideally respond instead of react.

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We did.

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You can find me on Instagram at Kirsti Godso.

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He's right.

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