Lenne Kafka

Also es ist erstmal gar nicht so wahrscheinlich, dass ich es bin, weil die meisten von uns dann doch irgendwie es schaffen, einen relativ entspannten Umgang damit zu kriegen.

Es gibt aber Enttäuschungen, die uns wirklich nachhängen.

Das hast du auch schon erwähnt.

Und wenn wir uns auch so ein bisschen wirklich aus diesen Enttäuschungen lösen wollen, mit denen wir den Groll hinter uns lassen können.

Du sprichst dabei von Entbitterung.

Dann betonst du, dass wir zunächst einmal immer das erlebte Unrecht wirklich benennen sollten.

Wieso ist das so wichtig?

Wie dröselt man all das erlebte Unrecht denn auseinander?

Also wie kommen wir wirklich auf diese eine Verletzung, die dahinter steckt?

Habe ich das richtig verstanden?

Allein dadurch, dass wir das Erlebte als wirklich Unrecht benennen, das ist schon der erste Schritt raus aus der Opferrolle?

Wenn du so sagst, benennen, dass man Opfer geworden ist, fällt das nicht wahnsinnig vielen Leuten schwer?

Eigentlich will ja niemand Opfer sein.

Was kann denn helfen, das auszuhalten, wenn es einem schwerfällt?

Sich der Enttäuschung nicht alleine stellen.

Also durchaus auch mit Freunden möglich oder Partner, Partnerin.

Wie gehen wir denn dann mit dieser Erkenntnis am besten weiter um?

Also wir haben das Unrecht benannt, wir spüren da irgendwie auch rein, wir lassen das zu, aber dann so aus der Opferrolle raus.

Also wie gelingt das?

Ist das auch etwas, was bei einer kleinen alltäglichen Enttäuschung gut tut?