Lenne Kafka

Studien zeigen, dass auch Mitgefühlstraining bei Enttäuschung oder Verletzung helfen, habe ich bei dir gelesen.

Also da geht es natürlich dann weniger um sowas wie eine Flut, sondern eher, wenn einem jemand was angetan hat.

Was ist denn die Basis dafür, dass das überhaupt gelingen kann?

Also Mitgefühl zeigen mit einer Person, die mir Unrecht angetan hat.

Okay, also Vergebung ist etwas, wozu ich mich entscheide, aber was erstmal auch keinen Austausch mit jemandem braucht.

Wie reagieren deine Klientinnen, deine Klienten darauf, wenn du denen vorschlägst, hab mal Mitgefühl mit dem Täter?

Manche Menschen brauchen ja Gründe, um irgendwas anzufangen.

Wie überzeugst du Menschen, die dem eher skeptisch gegenüberstehen?

Warum lohnt sich das denn so sehr, Mitgefühl auch zu haben mit dem Täter, der Täterin?

Und wenn ich dich richtig verstanden habe, reicht dafür aber schon die Vergebung.

Wir müssen uns nicht mit jemandem auch versöhnen.

Wie könnte in so einem Fall, wo man sich hintergangen fühlt von jemandem, wie könnte da echtes Mitgefühl aussehen?

Und er musste es dann ja im Grunde auch wirklich fühlen.

Also er hat nicht nur über Mitgefühl gesprochen, sondern er musste sich richtig reindenken, reinfühlen in die andere Person und dann konnte er es auch.

Wenn ich mir jetzt mal überlege, was haben wir besprochen?

Es gibt wirklich viele Möglichkeiten, mit Enttäuschungen umzugehen und besser klarzukommen.

Die großen Enttäuschungen, wo wir auch wirklich Groll hinter uns lassen müssen, da braucht es dann schon mehr Schritte, mehr Arbeit, mehr Zeit.

Selbst angenommen, das schaffen wir.

Das wird nicht reichen, uns in Zukunft auch vor Enttäuschung zu schützen.

Wie kann es künftig besser gelingen, direkt anders zu reagieren auf Enttäuschung, besser mit denen klarzukommen?