Lieven Maesschalck

Dus het stretchen heeft wel degelijk nut? Er heeft inderdaad nut als je eigenlijk wel de flexibiliteit wilt verbeteren, en wat ook belangrijk is in bepaalde casussen. Dat wil ik zeggen, als je in Nederland daar zit, en je gaat dan gaan lopen, dan krijg je door het lange zitten inderdaad gewoon verkortingen. En die verkortingen kunnen oorzaak zijn van bepaalde secundaire problemen. Dus van 9 to 5 aan mijn bureau gezeten, ik rijd naar huis...

Het beste is eventjes opwarmen, dynamisch opwarmen. Dan een beetje stretchen. Even stretchen eigenlijk. En dan pas echt je driekwartier gaan lopen. En heeft het nut om na dat loopje van driekwartier te gaan stretchen? Als een soort recuperatie? Want dan zijn de spieren heel warm. Of zijn ze dan eigenlijk fragiel? Ja, ik zou het vooral in het begin doen eigenlijk wel. Oké. Ik vind dat veel efficiënter ook. Als je moet gaan stretchen om te recupereren, dat kun je doen. Maar ik denk dat dat veel efficiënter is voor voordien eigenlijk. Oké.

Wat is de beste sport, als je geen topsporter bent, maar je wil je conditie wat onderhouden? Er wordt weleens gezegd, zwemmen. Zwemmen is een totaalpakket. Heel je lichaam wordt gebruikt, je korf wordt goed opgespannen, want je moet blijven drijven. Lopen, veel bessurist, maar natuurlijk veel haalbaarder. Je moet je schoenen maar aandoen en je bent vertrokken. Fietsen kost ook geld. Een goede fiets, afstellen, dat je je rug geen... Wat vind jij de meest aangewezen sport voor mensen die gewoon zeggen, ik wil mijn conditie onderhouden? Wandelen.

Meen je dat? Snel wandelen, ja. Zwaar. Maar nee, de mensen ook, het gaat om bewegen. Sport is één zaak, maar dan moest iedereen alle dagen de trap nemen, in plaats van de lift, en moest iedereen alle dagen zijn boodschappen te voet doen, of iedereen een tramhalte vroeger afstappen. Is het echt zo simpel?

Ik denk inderdaad gewoon, je moet de vraag gaan stellen, dikwijls eigenlijk wel, wat is bewegen op zich eigenlijk? Je hebt daar weinig tijd, dan zeg je tegen je nu, doe de dingen te voet, of pak de fiets in small things, start with the small things. Dus je moet niet onmiddellijk die 10 miles willen lopen, dat soort zaken? Nee, dan eigenlijk kunnen we zeggen, oké, achteraf, ik ga sport gaan doen. Ik ben altijd gewoon geweest om te sporten, dus voor mij is dat, en toch probeer ik in het talelijkse leven dingen te voeten te doen. Daarom ook met de trap gaan doen.

Ik moest volgen, ik moest volgen, ik moest volgen. Ik kende mijn weg niet. Het is allemaal zo. En dan eigenlijk, want het woord sport, vandaag is sport enorm gehyped. High performance, high intensity. Het zijn allemaal rages die mensen... Voor mij is dat een hele goede zaak ook. Veel blessures. Maar ja, want de mensen beginnen op een te korte periode, te intensief. Je lichaam is dat niet gewoon. Je moet ook je lichaam de tijd geven om op te bouwen. Dat is hier hetzelfde.

Ze willen allemaal halve marathon lopen of de ten miles gaan doen. Dat vraagt voorbereiding. Hoe lang moet je je voorbereiden als je 0,0 loopervaring hebt om een ten miles? Marathon. Of een marathon? Ja, een marathon. Ik stel de mensen meestal een jaar voor. Een jaar? Ik vind dat wel. Als je echt niks doet, dan moet je dat stap per stap doen. Een minuut per minuut eigenlijk wel. Ik bedoel...

En je moet dat ook je lichaam laten aanpassen. Het is niet alleen cardiovasculair, maar het is ook musculair en tendineus. Dat je de impact van de ondergrond op je... Dat zijn dingen die je moet allemaal voorbereiden. Want anders wil je het ook niet stoppen in je training.

En je moet ook je trainingen aanpassen, hoe je leeft. Wanneer je tijd hebt, allemaal zo'n dingen. Dat wordt allemaal veel tijd. Leuk fragmentje van TV Limburg. Een kinesist, maar een speciale kinesist. Jaak van der Steeg heeft een aangeboren netvliesafwijking en is al heel zijn leven zo goed als blind. Maar dat vindt hij voor een kinesist niet noodzakelijk een nadeel. Och, ik heb het al zo vaak verteld in mijn leven. Hoewel er ook natuurlijk beperkingen zijn. Dus je hebt altijd assistentie nodig in veel gevallen, maar...

Ik denk dat het gevoel niet beter is, maar meer ontwikkeld. Mooi verhaal, hè? Een kinesist die al heel zijn leven blind is, vroeg mij onmiddellijk af... Ja, blijkbaar kan het. De mens doet het al heel zijn leven. Maar een interessante vraag. Voel je dan beter? Wat denk jij? Als kinesist moet je dingen voelen met je vingers ook? Als je aan het masseren, voel je blessures? Hoe gaat dat precies? Het is zo dat...

Hij zegt het zelf inderdaad, gewoon hersens zijn er beter in ontwikkeld. Dat is een waarneming. Dat heb je wel kunnen projecteren. Dus de hersens zijn beter ontwikkeld in het waarnemen van het tactile element. En ik denk echt dat dat effectief zo is. Ik heb toch al met vier mensen gewerkt. Goede masseurs voelen perfect aan. Megen dat echt? Ja, die voelen dat perfect aan. Door de spierspanning van die atleten. Als ze telkens dezelfde atleten masseren, voelen ze perfect in vorm, niet in vorm. Dat is ongelooflijk.

Ik heb zo jaren mogen werken ook met de Nationale Ploeg, met Thomas, die is al diep nachtig gehaald. Die voelt dingen perfect aan. Ja, leven, dat is niet zo, dat is zo.

En kan je blessures voelen? Je zegt zelf, op een spiersuur ga je niet masseren, dat begrijp ik, maar knobbeltjes of dit of dat, of wat is dat, melksuur en zo? Ja, ze voelen inderdaad spiespanningen ook. Dat voelen ze effectief. Als je dat honderdduizend keer doet om een uur, kunnen dingen dat afleiden natuurlijk. Want elke keer een bepaald gedrag en dan kun je de consequenties daaruit voelen. Ja, die kunnen dat wel ook, ja.

Eden Hazard, wereldster, die jou dan een gelukkige verjaardag wenst. Want dat is waar jij heel bekend door bent geworden, die topvoetballers. Wat maakt jou dan zo goed met die gasten? Want ik kan mij voorstellen, je kan het academische studeren. Je kan kruisbanden bestuderen, theoretisch.

Hoe komt het dat jij zo hard in die wereld zit, dat die Eden Hazard jou een gelukkige verjaardag wenst? Wat is de extra lieve Maaschalk gave? Oh, dat is... Weet je, een gave? Nee, ik heb het even... Je groeit daar langzaam in. Op een bepaalde manier krijg je...

In bepaalde disciplines is er zoveel ervaring eigenlijk. Wat is het dan voor voetballers specifiek? Wat zijn de meest voorkomende voetballersproblemen? Voetbal is een hele complexe sport. Je hebt enorm veel spierproblemen. Dat wil zeggen spierscheuren, verrekkingen. En typisch bestuurde voetbal is vooral buikspieren. Buikspieren? Ja, buikspieren. We hebben ook veel knuisbanden. Nog zo'n verhaal.

Dus voetbal is een hele belastende sport ook, want anders gaat het niet draaikeren, versnellen, korte dingen, contactsport. Het is ook met de bal trappen honderdduizend keer. En met die stuts in dat gras ook. Ja, allemaal zo'n zaken. Ik heb het geluk gehad om, ik heb het je verteld, om met de tijd te nemen, moeilijke patologieën aan te pakken. En dat vroeg in het begin enorm veel tijdsbesteding, herhaling, zoeken een oplossing, proberen, opnieuw, dat, try, error.

En dan komt de ervaring en dan komt de opportuniteit. Die eerste profspeler komt dus bij jou. Zo'n verhaal. Dan rolt je daarin en dan krijg je opnieuw specifieke dingen binnen. Dan kun je opnieuw dingen creëren. Dan groeit het zijn eigen. Op een bepaald moment komen ze aan je deur kloppen en dan...

Is er een AC Milan begonnen, hoe lang is dat geleden? Al twintig jaar hebben ze dat. Dat is gewoon zo. Wil het dan zeggen dat jij dingen kan, of dingen weet van het menselijk lichaam, die andere kinesisten niet weten? Of is het gewoon een bepaalde techniek? Nee, het is een pure ervaring om andere inzichten te creëren. Op basis van de ervaring kun je inzichten creëren. We zeggen eigenlijk wel dat je telkenmalen hoeken aanpast, netten aanpast. Op dat moment eigenlijk wel de trigger verandert.

Dat zijn dingen die je niet kunt leren, maar die je al doende leert. En dat is een ander verhaal ook. En ja, als je dat eigenlijk wil in vol hart, want daar komt het op neer, opnieuw, opnieuw, opnieuw, dan...