Marina Mamoliti
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Lo que estĂĄs a punto de escuchar es un audio real.
Lo contĂł alguien mĂĄs, pero podrĂa ser tu historia o la mĂa.
Soy Marina Mamoliti.
psicĂłloga y esto es PsicologĂa al Desnudo, el podcast de salud mental de EpsiMamoliti.
Bienvenidos, bienvenidas a un nuevo buzĂłn de PsicologĂa al Desnudo.
Vamos a escuchar el mensajito que llegĂł al buzĂłn de hoy.
Bueno, en primer lugar, gracias por contarnos esto, que me parece interesante porque no es un caso aislado.
En primer lugar, decir que la falta de sueño o la imposibilidad de dormir con calidad es una epidemia silenciosa.
Vivimos en una era hiperansiosa, hiperestimulada.
De hecho, hoy sabemos que en este momento hay millones de personas muertas
alrededor de todo el mundo que tienen trastornos, algĂșn tipo de trastorno del sueño.
Y algo importante a decir es que si no dormĂs bien es porque algo estĂĄ pasando de fondo.
El insomnio es una respuesta, es un sĂntoma, es una respuesta al estrĂ©s que sufrimos en las sociedades modernas.
Y la psicologĂa tiene un montĂłn para decir sobre eso.
AsĂ que vamos a meternos en este mundo del insomnio.
Estaba escuchando el otro dĂa que el mes pasado una de cada diez personas en España consumiĂł algĂșn sedante para dormir.
En Estados Unidos casi 10 millones de personas.
Y en Latinoamérica y el resto de Europa las cifras que tenemos hoy son alarmantes.
El tema es que vivimos en una sociedad muy competitiva, muy estresante, donde tenemos que sostener rutinas que nos exigen mantenernos al lĂmite del rendimiento todo el tiempo.
Y claro, ademĂĄs, eso no es todo, Âżno?