Marta Debayle
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Porque te echan unos rollos de apaga la pantalla, no prendas la tele.
Pero ya, di la verdad.
¿Qué funciona para dormir mejor?
Tengo preguntas.
Tengo preguntas y tengo muchas preguntas, cuentavientes.
Que de hecho, déjenme decirles una cosa.
Más del 45% de los adultos sufren de insomnio o mala calidad de sueño.
Por eso estamos hablando de eso hoy.
Uno de cada tres adultos tiene problemas para dormir con regularidad.
Imagínense esta locura.
Tengo preguntas.
¿Cuánto tiempo se tarda el cerebro a partir de que te despiertas a estar a 100?
Por ejemplo, yo me desperté hace dos horas y ahorita acabo de bostezar.
Sí.
O sea, todavía siento que mi cerebro...
No está en full potencia.
Pero dime algo, ¿te despertaste antes y te volviste a dormir?
No.
Ok, porque ese es el error, ahorita entra esto, que yo cometo.
Yo lo pongo a las seis para despertarme a las siete.