Matt Abrahams

If you can associate what you're trying to learn with an existing behavior already, that's how new habits are developed. Rather than forcing yourself to say, I got to do this new habit, I got to do this new habit. Just associate it with something you always do. For example, I try to be very centered and present in everything I do.

If you can associate what you're trying to learn with an existing behavior already, that's how new habits are developed. Rather than forcing yourself to say, I got to do this new habit, I got to do this new habit. Just associate it with something you always do. For example, I try to be very centered and present in everything I do.

Ich habe gefunden, dass mir ein tiefes Atmen wirklich hilft, das zu tun. Also verabschiede ich mich jetzt von einem tiefen Atmen mit vielen gewöhnlichen Dingen, die ich tue. Also wenn ich mein Telefon anschaue, macht es facial recognition. Es dauert einen Sekund, um das zu tun. Wenn ich mein Telefon anschaue, nehme ich einen tiefen Atem.

Ich habe gefunden, dass mir ein tiefes Atmen wirklich hilft, das zu tun. Also verabschiede ich mich jetzt von einem tiefen Atmen mit vielen gewöhnlichen Dingen, die ich tue. Also wenn ich mein Telefon anschaue, macht es facial recognition. Es dauert einen Sekund, um das zu tun. Wenn ich mein Telefon anschaue, nehme ich einen tiefen Atem.

Ich habe gefunden, dass mir ein tiefes Atmen wirklich hilft, das zu tun. Also verabschiede ich mich jetzt von einem tiefen Atmen mit vielen gewöhnlichen Dingen, die ich tue. Also wenn ich mein Telefon anschaue, macht es facial recognition. Es dauert einen Sekund, um das zu tun. Wenn ich mein Telefon anschaue, nehme ich einen tiefen Atem.

Wenn ich mein Auto starte, dauert es einen Sekunden, um alles zu starten. Ich nehme einen tiefen Atem. When I walk into my house after a day of work, when I unlock the door, I take a deep breath. In other words, I'm associating some existing behavior that I have with a new habit I want to develop. So by chunking things out into smaller steps, by reminding yourself, you just have to get it done.

Wenn ich mein Auto starte, dauert es einen Sekunden, um alles zu starten. Ich nehme einen tiefen Atem. When I walk into my house after a day of work, when I unlock the door, I take a deep breath. In other words, I'm associating some existing behavior that I have with a new habit I want to develop. So by chunking things out into smaller steps, by reminding yourself, you just have to get it done.

Wenn ich mein Auto starte, dauert es einen Sekunden, um alles zu starten. Ich nehme einen tiefen Atem. When I walk into my house after a day of work, when I unlock the door, I take a deep breath. In other words, I'm associating some existing behavior that I have with a new habit I want to develop. So by chunking things out into smaller steps, by reminding yourself, you just have to get it done.

You don't have to do it perfectly. And associating some behaviors with existing behaviors, you can develop those habits. That's how you make things permanent and get the practice that you need.

You don't have to do it perfectly. And associating some behaviors with existing behaviors, you can develop those habits. That's how you make things permanent and get the practice that you need.

You don't have to do it perfectly. And associating some behaviors with existing behaviors, you can develop those habits. That's how you make things permanent and get the practice that you need.

Absolut. Und das Humanität ist so wichtig. Wir verbinden uns mit Menschen. Und ich bin nicht sicher, ob ich das gleiche Hinweis geben würde, aber ich liebe das Ergebnis dieses Hinweises. Und du hast recht. Ich meine, wir verbinden uns mit Menschen. Und wenn wir unsere Unperfektionen oder unsere Humanität zeigen, ist das, wo wir verbinden.

Absolut. Und das Humanität ist so wichtig. Wir verbinden uns mit Menschen. Und ich bin nicht sicher, ob ich das gleiche Hinweis geben würde, aber ich liebe das Ergebnis dieses Hinweises. Und du hast recht. Ich meine, wir verbinden uns mit Menschen. Und wenn wir unsere Unperfektionen oder unsere Humanität zeigen, ist das, wo wir verbinden.

Absolut. Und das Humanität ist so wichtig. Wir verbinden uns mit Menschen. Und ich bin nicht sicher, ob ich das gleiche Hinweis geben würde, aber ich liebe das Ergebnis dieses Hinweises. Und du hast recht. Ich meine, wir verbinden uns mit Menschen. Und wenn wir unsere Unperfektionen oder unsere Humanität zeigen, ist das, wo wir verbinden.

Ja, und es ist mehr präventiv, richtig? Also, ein paar Dinge, die wir tun können. Zuerst, erweitere die Skope. Die Interaktion passiert nicht nur, wenn du mit der Person bist, obwohl du sie nicht sehen kannst. Du kannst diese Interaktion und Verbindung beginnen, in der Weise, wie du das Engagement erstellst.

Ja, und es ist mehr präventiv, richtig? Also, ein paar Dinge, die wir tun können. Zuerst, erweitere die Skope. Die Interaktion passiert nicht nur, wenn du mit der Person bist, obwohl du sie nicht sehen kannst. Du kannst diese Interaktion und Verbindung beginnen, in der Weise, wie du das Engagement erstellst.

Ja, und es ist mehr präventiv, richtig? Also, ein paar Dinge, die wir tun können. Zuerst, erweitere die Skope. Die Interaktion passiert nicht nur, wenn du mit der Person bist, obwohl du sie nicht sehen kannst. Du kannst diese Interaktion und Verbindung beginnen, in der Weise, wie du das Engagement erstellst.

You know, you do a great job, Charles, in how you reach out to your guests, how you connect through the emails, the language you use, the invitation is very warm. There's a lot that you can do in advance of ever interacting to set expectations and to set connection. I think the most underutilized communication tool is the calendar invite. We don't use them effectively.

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