Melanie Pignitter

Nur wenn es perfekt ist, ist es gut genug.

Dein innerer Antreiber Perfektionismus ist in diesem Fall sehr aktiv.

Du merkst es daran, dass du alles tust, um Fehler zu vermeiden.

Dass du dich stresst, um Dinge noch einmal und noch einmal zu perfektionieren und zu kontrollieren.

Dass so alles, was du tust, verdammt anstrengend ist und eine innere, leise Stimme oft sagt, wenn du einen Fehler machst, bist du ein Versager, ungenügend, nicht wertvoll.

Oder nur wenn du es perfekt machst, kannst du beweisen, dass du gut genug bist.

Dieser dauernde innere Stress führt bei vielen Frauen an den Rande des Zusammenbruchs.

Nummer 5, der Setzer kurz vor dem Zusammenbruch, der lautet, passt schon nicht.

Mir geht es eh gut.

Wahrheit?

Ich kann nicht mehr, aber ich habe gelernt, dass ich niemanden belasten darf.

Dir geht es schlecht, es ist zu viel, aber trotzdem sagst du, alles ist okay.

Das liegt vor allem daran, dass es eine deiner höchsten Prioritäten ist, niemanden zu belasten.

Ganz nach dem Motto, wenn ich etwas brauche, dann bin ich ja zu viel.

Das ist ein alter Glaubenssatz, der genau hinter diesem Mechanismus steht.

Und daher sagst du oft, mach dir keine Umstände wegen mir oder passt schon, das ist überhaupt kein Problem für mich oder ich will auf gar keinen Fall, dass du wegen mir Arbeit hast.

Das Kontroverse dabei, du machst dir ständig Umstände für andere, du gibst ständig 100%, aber wenn du mal etwas brauchst, fühlst du dich sofort wie eine Last, statt wie ein Geschenk, was du eigentlich bist.

Nummer 6.

Ich habe gar keine Tränen mehr übrig.

Wenn du schon sehr, sehr lange mehr funktionierst, als du lebst, stellt sich oft das Symptom der Tränenlosigkeit ein.