Melanie Pignitter

Denn du verdienst sie und nichts weniger als das.

Du hast das Richtige getan und fühlst dich jetzt aber trotzdem schuldig.

Auch das passiert.

Du weißt, dass es richtig ist.

Es war vielleicht sogar eines dieser sieben Dinge.

Und trotzdem passiert es, dass uns alte Muster und Glaubenssätze einholen und das Schuldgefühl aufkommt.

Obwohl wir rein rational genau wissen, dass das eigentlich schon passt, so wie wir es gemacht haben.

Damit du nicht rückfällig wirst und dich außerdem besser fühlst, kann dir diese Übung aus dem Mentaltraining helfen.

Stell dir diese drei Fragen, wenn das schlechte Gewissen oder die Schuldgefühle aufpoppen.

Funktioniert übrigens bei jeder Art in jeder Situation von Schuldgefühlen.

Alles, was ich jetzt hier spreche, gibt es übrigens auch wieder als Blogbeitrag unten in den Shownotes nachzulesen, falls du die Fragen schriftlich haben möchtest.

Frage Nummer 1, wenn das schlechte Gewissen auftaucht, nachdem du etwas getan hast.

Habe ich gerade jemandem geschadet oder einfach nur enttäuscht?

Enttäuschung ist kein Schaden, ganz klar.

Zweitens, würde ich das Gleiche einer Person raten, die ich liebe?

Also zum Beispiel, ich habe gerade jemanden Grenzen gesetzt und das war sehr hart und klar und die Person hat dann irgendwie sehr beleidigt reagiert.

Würde ich das Gleiche einer Person raten, die ich liebe?

Würde ich ihr zum Beispiel raten zu sagen, ja, sag nein zum dritten Mal Stiegenhausreinigung übernehmen?

Wenn ja, dann war dein Nein richtig.

Also wenn die Antwort ja ist, ich würde dir das raten, dann ist dein Nein richtig.