Melanie Pignitter

Das bedeutet, das Weihnachtsessen wird vielleicht nicht mehr so gemütlich, die Gespräche mit dem Partner werden am Anfang anstrengender und die künstliche Harmonie bricht in vielen Bereichen in sich zusammen.

Du verlierst den Schutz der Angepasstheit.

Aber mach dir eines klar, diese Harmonie, sie war niemals echt.

Sie hat nur dazu geführt, dass die Anspannung in dir blieb, um außen die Entspannung zu wahren.

Das heißt, den ganzen Druck hast du getragen.

Sie war nur die Summe deiner Unterdrückung.

Wer dein neues und ehrliches Ich als Bedrohung sieht, der hat dich nie geliebt, sondern nur deine Funktion als schweigenden Statisten.

Nummer drei, die Anerkennung durch Überperformance.

Dein innerer Antreiber, der verliert die Macht, also der innere Antreiber, der dich immer dazu gebracht hat, zu leisten, zu leisten, zu leisten und zu tun, um Bestätigung von außen zu bekommen.

Du hörst auf, Bestätigung durch Erschöpfung zu suchen.

Und das führt dazu, dass du im ersten Schritt massiv an Lob und Anerkennung verlierst

oder vielleicht sogar Kritik erntest.

Dein Umfeld, egal ob es dein Chef, dein Partner oder Freunde sind, es reagiert irritiert, wenn du plötzlich Grenzen setzt, wenn du plötzlich weniger machst, statt wie gewohnt die Extrameile für jeden zu rennen.

Und das ist psychologisch verdammt schwer auszuhalten.

Warum?

Weil du dich jahrelang von dieser Anerkennung genährt hast.

Sie war deine Währung für Sicherheit und Liebe.

Wenn das Lob für deine Aufopferung ausgeblieben ist,

oder ausbleibt, dann kann es sein, dass du beginnst, an deinem Wert zu zweifeln.

Heilung bedeutet hier, den Entzug dieser äußeren Bestätigung auszuhalten, ohne sofort wieder in den Leistungsmodus zurückzufallen.