Michael Pilarczyk

Maar wat vind je er zelf van? Dat zien mensen als een rare vraag. Wie bepaalt of jij die burn-out hebt? Ik heb niet zo'n goed gevoel bij dat woord. Nee. Het gaat gewoon even niet goed met je op dit moment. En wat kunnen we doen om de auto weer op de weg te krijgen dat hij door kan? Wat doe jij in dat soort gevallen met mensen? Als ze met dat soort problemen komen? Nou ja, precies wat jij ook zegt. Ik geloof niet zo in diagnoses. Soms is dat even tijdelijk een soort opluchting voor mensen ook. Dan zeggen ze, oh heerlijk, nou weet ik wat ik heb.

Hoe komen mensen daarachter als ze niet naar jou toe komen? Jij helpt ze. Dit is wat wij doen. Wij helpen mensen. En een huisarts helpt natuurlijk ook. Maar te vaak merk ik toch dat mensen niet naar die dieper liggende oorzaak gaan.

Maar ja, dat weten we niet allemaal van tevoren. En daarom ontstaan die problemen. En ik zeg ook, dat is onderdeel van het leven. En waarschijnlijk moeten we dat ervaren. Moeten we dat leren. En overkomt ons dat? Ja. En misschien heb je gewoon pech. Dat kan ook natuurlijk. Ja.

Maar uiteindelijk moet je het oplossen. Daar gaat het om. Je wil niet in die situatie blijven verkeren natuurlijk. Het heeft vaak te maken met dingen die vroeger gebeurd zijn. We noemen dat trauma. Klinkt zwaar. Maar allemaal dingen die gebeuren in onze opvoeding met ouders. Dan ga je naar school. Je wordt misschien gepest. Je merkt dat je niet gezien wordt. Niet gezien worden en afwijzing zijn hele belangrijke oorzaken... die later in het leven grote gevolgen kunnen hebben. Ja.

Ik sprak van de week ook met iemand... die blijkt heel erg last te hebben van lichamelijke spanning. Dus echt fysiek dat er altijd spierspanning is op het lichaam. Dat kunnen ze meten in het ziekenhuis. Waarop een dokter dan zegt... dit is wel een vreemd verschijnsel... want je staat heel erg onder spanning. Hoe komt dat nou? Waar ik direct ga zoeken van... dat sympathisch zenuwstelsel kan niet meer tot rust komen. Dus de defaultstand van het parasympathisch zenuwstelsel... wat eigenlijk voor de rust en het herstel moet zorgen...

Dat zit altijd in een staat van... ik moet gas blijven geven. Ik kan niet remmen, ik kan geen gas terugnemen. Wat kan zo iemand doen om toch weer... uiteindelijk tot rust te komen? Of om dat level, die fabrieksinstelling... de default stand van het zenuwstelsel... ik probeer het simpel uit te leggen... om dat weer...

tot een normaal niveau te brengen. En dat het lichaam weer weet van... boven deze grens ga je te ver over je grens... en ben je te veel druk aan het geven, te veel gas aan het geven. En hieronder is het goed, want dan kan je weer tot rust komen. Wat zou je zo iemand kunnen adviseren? Het eerste is op het moment dat je dat zelf realiseert, stop. Dus een groot stopteken, stopbord, stop.

Daarvoor zul je iets moeten doen. Wil je ook meer rust in je hoofd? Mag ik je dan uitnodigen om het gewoon eens een week te proberen? In de Meditation Moments app vind je meer dan 700 geleide meditaties.

Ademhalingsoefeningen, muziek, affirmaties, slaapverhalen, yoga en flow sessies en nog veel meer. Alles om meer rust te ervaren in je hoofd en in je leven. Download de app gratis in de App Store of Google Play of ga naar meditationmoments.nl slash podcast. En probeer de premium versie 7 dagen helemaal gratis.

Je hebt het over keuzes maken, maar niet alles is natuurlijk een bewuste keuze. Want bijvoorbeeld die sportvereniging of te veel dingen die je in je agenda hebt gezet... waar je voor hebt gekozen, dat kun je bepalen. Maar heel veel van wat de oorzaak van zo'n situatie kan zijn... heeft te maken met vroeger bijvoorbeeld. Hoe ging het thuis vroeger toen ik kind was? Het was niet mijn keuze hoe mijn vader of mijn moeder met me omging...

Wat er allemaal speelde in het gezin. Dat het gebeurde. En misschien heb ik wel toen ik klein was. Mijn moeder in bescherming moeten nemen. Of moest ik heel loyaal zijn. Of kiezen voor een van mijn ouders. In situaties met scheidingen. Gebroken gezinnen. Waardoor dat misschien niet een bewuste keuze is geweest. Maar wel heel veel invloed heeft gehad. Op uiteindelijk wie ik ben geworden. En hoe ik me voel. Dus waar die spanning en die stress vandaan komt. Ja.

En is het een onderdeel van mijn leven geworden? Als je het omdraait en je kijkt naar mensen die heel snel opgeven. Ja. Is dat onderdeel van het karakter? Zit dat dan in iemand? Mensen zeggen dan, ja, ik kan er niks aan doen. Ik geef snel op. Maar ja, zo ben ik nu eenmaal. Of zeg jij dan met jouw ervaring van, nou, een beetje misschien wel. Maar je kunt aan jezelfdiscipline werken.

Dan ga ik naar mijn favoriete onderwerp. Kan meditatie dan helpen? Waarbij ik direct zeg, meditatie is niet de oplossing en het medicijn voor alles. Want al dit soort onverwerkte zaken moet je verwerken. Je kan mediteren tot je een ons weegt, maar dan zeg ik, dan is het uitstel. Mediteren is denk ik heel goed, maar ik hoor graag jouw visie. En je zegt, je doet het elke dag. Ja.

Parallel daaraan moet je natuurlijk wel aan de gang met dit soort vraagstukken. En kijken van waar zit het probleem? Wat is de lek in het systeem die we moeten dichten? Zeker. Dus ja, meditatie kan absoluut helpen. Ja, ik doe het zelf. Wanneer ben je daarmee begonnen? Hoe kwam je in aanraking met meditatie? Volgens mij, ik heb heel lang geleden een keer toen...

Als je geen gedachten zou hebben, zou je nog steeds een probleem hebben, stel je dan. Nee, als je geen gedachten zou hebben, zou je dan een probleem hebben. Nee, dan zou je geen probleem hebben. Dus dan bedoelen we hetzelfde. Dus als die gedachten weg zijn, bestaat het probleem ook niet, want het probleem is een gedachte. Ja, maar wat is het probleem? Dat is het probleem. Het probleem is, er komen altijd gedachten. Ja.

De stilte voorbij de woorden, de stilte voorbij de gedachten. De oneindige vrijheid die ligt voorbij de gedachten, die is fantastisch. Hoe ervaar je dat? Hoe kan je dat leren? Iemand die nu kijkt, die denkt ja, ik luister wel eens naar die gast op die app, maar het lukt mij niet.

Gisteravond in het theater deed ik die meditatie, waarin ik de vraag stel, is het leven in jou, in ons, in jou, of word jij geleefd door het leven? Niet door mensen om jou heen, niet door verwachtingen, maar stroomt het leven door ons heen? Ja.

Of leven wij? Tegen sommige mensen, wie ik dit vertel, die zitten maar aan het kijken. Ja, die zien vuur branden en denken, waar heeft die kast het over? Laat nu maar. Andere mensen zeggen van, oh, wauw, fantastisch. Die gaan er helemaal in op en vergeten daardoor ook weer een beetje de werkelijkheid.

Maar het is wel zo, als ik het zie, wat je ook zegt, er is iets dat ons doet leven. Ja, dat kunnen we niet ontkennen. Dat is. En elke titel, benaming die mensen daar aan gegeven hebben, is een identificatie. Maar het leven is, dat kunnen we niet ontkennen. Nee, jij bestaat, dat kun je niet ontkennen. Nou ja, er bestaat iets. En is dat dan dat lichaam?

Wat lijkt op wie ik ben waar een naam op is geplakt? Blijven luisteren, luisteraars. Of is het dat oneindige bewustzijn, de software, het verhaaltje dat zich afspeelt in het poppetje? Ja.