Moris Dieck
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Proteína, grasa y verdura.
Yo hablo de esto hace 10, 12 años y ahora voltearon la pirámide yo.
Eso es, pues hace 10, 15 años estamos hablando de eso.
Yo no le llamo ni keto ni esto.
Yo le llamo comer limpio.
¿Qué es comer limpio cinco días de la semana?
No traer harinas, no traer azúcar, no traer postres, no traer tortillas de maíz, pan, pasta, arroz.
De maíz no.
Es que el maíz lo puedes comer.
Pero no está bien que comas maíz siete días de la semana.
Claro, claro.
Cómelo dos o tres.
Y cuando vas avanzando, puedes seguir incorporando más cosas.
Pero al inicio que te vas a desintoxicar, que te vas a limpiar, es dominar esa parte y decir cinco días puedo comer limpio.
La gente se siente tan bien que yo les digo vete al sexto día.
Se van al sexto día y nomás usan un día libre y ya.
Pero junto con eso necesitas crear protocolos que lleven una suplementación enfrente.
Entonces, ¿con qué me suplemento?
Yo antes les daba una lista de cosas porque yo hablo de suplementación.
Yo hacía ayunos hace 20 años cuando pensaban que te ibas a morir si hacías ayunos.