Moris Dieck
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La respiración es el hackeo a tu parte física, específicamente a tu sistema nervioso.
El humano ahorita está enfermo porque está inflamado y tiene un sistema nervioso alterado.
Si te desinflamas y calmas a tu sistema nervioso, se te arregla básicamente todo.
Entonces, la respiración, los ejercicios de respiración, es el hackeo a esa parte.
Pero la meditación es el hackeo a tu alma o a tu espíritu.
Va más allá todavía.
Entonces, lo pongo muy claro.
Respiración.
Has oído hablar de Wim Hof, del vato que puso de moda las tiendas de hielo, sí.
Haz su respiración todos los días en la mañana y en la noche.
Te va a cambiar la vida en menos de tres días.
Y no es nada más.
Ahí bajas la aplicación.
WHM, Wim Hof Method.
Empieza a hacer sus respiraciones.
Yo las empecé haciendo de 30 respiraciones, ahorita las hago de 240 respiraciones.
¿Cuánto duran?
El mío dura 10 minutos, pero para principiante te va a durar 6 minutos.
Son 6 minutos.
6 minutos al levantarte y 6 minutos al dormir.