Nicolás Mier y Terán

que logramos hacer.

Y a mí otra cosa de la que más me gusta es cómo aprende uno que muchas veces si no pudimos hacer el plan de alimentación perfecto, la alimentación o el ejercicio o el descanso perfecto, pues así es la vida.

Entonces

que tengan todas las herramientas para poder regresar, para poder retomar.

Se pueden tardar un día, se pueden tardar dos.

Creo que a mí en lo personal es algo que me pasa siempre después de unas vacaciones, lo que sea, el regresar y sobre todo la rutina de ejercicio en lo personal, diría Marta que sí me cuesta.

Entonces agarro pues todas estas herramientas que tenemos, como por ejemplo hacer comunidad,

Buscar a personas adecuadas que me puedan ayudar, con las que me pueda comprometer.

Y así, si de alguna manera me suelto, es muchísimo más fácil que me vuelva a agarrar.

Creo que a ti con Einar te pasa algo similar, ¿no?

100%.

Pierdes estructura y de repente dices...

Pues mira, justo nos encanta esta idea de hacer un reset.

Justo lo estamos haciendo en el reto, pero pues dry January, todo lo que comimos, nos desordenamos y o tomamos a lo mejor en estas fiestas empezar en enero, pues ahora sí secos.

Por ahí decía un amigo enero tehuacanero, no?

O sea.

Nada de alcohol y nos gusta eso porque de alguna manera es una nueva oportunidad de regresar a la salud, de regresar a nuestros hábitos de alimentación, de ejercicio, de estar enfocados.

Pero yo creo que aquí hay un problema de que...

probablemente pase enero y se nos olvida y adiós y a lo mejor hasta la pasaste tan mal o tuviste ansiedad o tuviste más antojos y pues en febrero marzo abril regresas este pues con mucha más sed no por así decirlo ahora

Creo que aquí lo que hay que ver es que hay que buscar hacer un mejor método para que para que nos vaya bien, porque yo diría que no nada más aplica para el alcohol, va a aplicar para la alimentación, va a aplicar para su ejercicio, va a aplicar para que se duerman una mejor hora, es decir, va a aplicar para muchos hábitos de estilo de vida en donde la fuerza de voluntad no va a ser suficiente y vamos a estar en muchos momentos y lugares donde donde