Nicolás Mieliterán
speaker
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1 recordings
1 series
first heard Jan 2026
last heard 15 Jan
Nicolás Mieliterán’s voice in public audio — every appearance, attributed to the second.
Trend
recordings per month · last 12 monthsRecordings per month over the last 12 months — 1 in all, peaking in Jan 2026 with 1.
Appearances
ponernos, hablando del gym, dejar listo un playlist exclusivamente para el gym o si van a hacer cardio, qué tal si ponemos una serie, que sea su serie del cardio, de la caminadora, de la elíptica, de la bici, para empezarlo a hacer un poco más atractivo.
Los cereales de cereal con leche.
Y lo que me tratas de decir es que no hay, digo, no te vas a comer lo que no hay.
Claro, era lo que decía, hay que vaciar el refri, sacar las cervezas, si es que todavía tienen, pues hay que sacarlas.
Y si tienen un mueble donde está el vino y otras botellas, pues hay que cerrarlo.
Sí, no lo abras, hombre.
Ponle el sillón al lado, o sea, de alguna manera que no lo veas.
Y tienes un gran punto, no te vas a comer lo que no está en tu casa, no te vas a tomar lo que tampoco está.
Exacto.
Y entonces ahí ya estamos diseñando el entorno para que no solamente sea fuerza de voluntad, que fue lo primero que estábamos platicando.
O que le salgan el colesterol alto.
Y se acabó.
Y en otra cosa que creo que es muy importante, justo la meta que quieran tener, que sea quitarse el alcohol, bajarle o quitarse el pan, la comida industrializada, o que sea empezar con su ejercicio, inclusive que sea dormirse a mejor hora para poder llevar todas estas conductas favorablemente.
Justo, Marta, lo que acabas de decir es la importancia de comunicarlo a las personas que estamos cerca.
Yo normalmente a Regina, mi esposa, siempre cuando ya empiezo muy ordenado con mi ejercicio, pues le comunico que me voy a empezar a dormir antes de las 10 o alrededor de las 10.
Y yo sé que a veces como que no le encanta la idea, pero es que es la única manera que...
Uno se puede levantar temprano y si hace ejercicio a primera hora, pero es justo.
¿Qué tal si comunican por primera vez que van a tomar menos, que ya no compraron cerveza, que compraron cerveza sin alcohol, que ya no van a comprar pan, que la alternativa de comprar pan va a ser a lo mejor comprar chocolate oscuro porque no tiene todos los azúcares añadidos ni las...
grasas trans digamos que puede tener toda esta bollería industrializada que les va a ser la parte del dulce pero sin todos esos azúcares y sin todas esas calorías y sin afectar sin afectar toda su salud y siempre que además de esto vean.
Cuando tomo, con quién tomo, por qué tomo o por qué me lo como o cómo me hace sentir antes, durante o después para que puedan realmente tomar las cartas en el asunto y hacerlo mucho mejor.
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