Olivia Schiwal

Et là, je reviens de quelques jours de hike ou de trek ou de randonnée dans les Alpes, dans les Pyrénées.

En fait, mon compagnon, il est guide de haute montagne, Pierre, si vous ne le connaissez pas encore.

Et il aime bien faire des grandes marches.

Donc là, il est parti.

Il y a une dizaine de jours de bagnou sur mer.

C'est à côté de Perpignan, à la côte méditerranéenne.

pour traverser toutes les Pyrénées jusqu'à Ondai à la côte Atlantique.

Il va faire ça normalement sur 5-6 semaines et je l'ai rejoint pendant quelques jours là pour marcher un peu avec lui et pour me déconnecter pour faire une pause comme je vous ai parlé de pause au dernier épisode et aussi pour me baigner dans la forêt.

Là sur le coup on a marché dans des super belles forêts

Et je ne sais pas, est-ce que vous connaissez le Shinrin-yoku ?

C'est japonais et c'est le pain dans la forêt.

Les japonais, ils ont commencé à faire des études là-dessus dans les années 80, je pense.

Ça fait déjà un petit moment.

Ils ont démontré que le pain de la forêt ou la forêt en général est vraiment, vraiment super pour la santé.

Et j'ai envie de vous partager les bienfaits des promenades japonaises

dans la forêt et en même temps j'ai envie de t'inspirer à sortir de ta zone de confort à essayer des petits ou des grands mais rien que des petits aventures qui sont devant notre porte de la maison on n'a pas besoin d'aller très loin pour se sentir vivant pour faire du bien à notre santé à notre mental et pour revenir avec une belle énergie toute ressourcée

va voir ce que ça donne c'est un nouveau format du coup où je vous amène en voyage en tout cas j'espère que vous allez vous sentir inspiré et c'est parti pour l'épisode

Alors, j'ai rejoint Pierre à Amélie-les-Bains.

C'est dans les Pyrénées, plutôt dans le sud.

Et j'aime bien le rejoindre quelque part parce qu'en même temps, ça me fait découvrir des super jolis endroits où je ne serais probablement jamais allée toute seule.