Olivia Schiwal

Dans notre société, on n'est souvent pas amené, on n'est pas encouragé à nourrir cette relation entre soi et soi.

Souvent, ça parle d'égoïsme et il faut se sacrifier pour les autres.

Le truc c'est que si je ne m'occupe pas avant de moi, je ne peux pas vraiment être disponible et là pour les autres.

Une belle image, c'est l'image avec la tasse de thé.

Si je veux verser dans ta tasse à partir de la mienne, il faut déjà que ma tasse soit remplie avec du thé avant de pouvoir partager avec toi.

Si ma tasse est vide, je ne peux pas non plus te donner du thé à partir de ma tasse.

Souvent les personnes que je vois en consultation, elles sont quasiment en guerre avec soi-même, des fois elles sont très déçues, en colère contre elles-mêmes.

Souvent une grande question c'est la confiance en soi et comment je peux avoir confiance en moi si je n'ai pas un minimum d'appréciation pour moi-même.

Donc cette bienveillance envers soi-même, ça a vraiment été une clé pour moi dans mon voyage personnel, dans mon évolution.

Et il y a des techniques, il y a plein de façons.

pour améliorer cette relation, pour se rapprocher de soi.

Et aujourd'hui, j'ai envie de partager trois techniques, trois outils avec toi pour peut-être commencer à te rapprocher de toi-même et si tu as déjà une belle relation avec toi-même, peut-être pour la nourrir encore un peu plus ou différemment.

Donc, c'est parti pour l'épisode.

Trois idées pour améliorer la relation avec soi-même.

Alors premièrement, se voir comme son meilleur ami ou sa meilleure amie.

J'ai fait une porte dans mon calendrier de la vente du mois de décembre sur ce thème et c'est la porte pour laquelle j'ai reçu le plus de commentaires et des personnes qui m'ont dit « Ah, c'est trop une belle idée, j'y pensais pas, je vais essayer ».

Donc on va commencer avec celle-ci.

Dans le fait de se traiter comme son meilleur ami, il y a déjà une observation de comment tu te traites dans ton quotidien.

Comment tu te traites dans les pensées, le discours que tu as avec toi-même.

Souvent on est en train de dire plus ou moins consciemment « Ah, je suis bête, j'arrive pas à faire ça, j'ai pas assez de force, je suis nulle.