Olivia Schiwal

Je pense qu'à un moment donné, je vais certainement...

faire un épisode sur le jeûne parce que je trouve le sujet tellement intéressant mais complexe aussi le jeûne et la santé en général

J'ai envie de me documenter un peu plus pour mieux comprendre ce que j'ai vécu et après je pense que je vais partager un peu des infos là-dessus.

Aujourd'hui, j'ai envie de faire un épisode un peu plus personnel autour de ma routine du matin.

parce que déjà il y a plein de personnes qui m'ont demandé, j'ai déjà passé plusieurs séances de thérapie autour de cette question, et là il y avait ma sécurité intérieure, mon cours en ligne, et il y a une des participantes qui m'a posé plein plein plein de questions, parce qu'elle était en train de réfléchir comment instaurer une routine du matin pour elle, et du coup je me suis dit que ça pourrait être intéressant que...

Je vous partage ma façon de commencer la journée.

Je m'intéresse aussi à des routines du matin d'autres personnes.

Je trouve ça toujours inspirant de voir comment les personnes agencent leur journée et du coup leur vie parce qu'en quelque sorte chaque journée est une vie à part entière.

Et si quelque chose est vraiment important dans ma vie, j'ai envie de lui laisser de la place tous les jours, un peu.

Comme ça, je suis sûre que dans ma vie, il y avait assez de place pour ce qui est vraiment important pour moi.

Je vous souhaite donc plein de plaisir et plein d'inspiration à écouter cet épisode et c'est parti !

Alors tout d'abord la question pourquoi une routine du matin ?

Pourquoi une routine et pourquoi le matin ?

Déjà l'énergie du matin elle est super importante.

On est encore entre sommeil et veille, c'est un moment où notre inconscient est particulièrement accessible et aussi l'énergie du matin elle va imprégner toute la journée.

Souvent

Enfin, moi en tout cas, ça m'arrive assez souvent de me réveiller et de ne pas être très bien.

Soit parce que j'ai fait un cauchemar, soit parce qu'il y avait des soucis encore de la veille ou il y a des soucis qui m'attendent dans la journée.

Et souvent, moi, je me réveille déjà avec plein d'idées dans la tête, avec tout ce que je dois faire.

Et si je commence la journée comme ça, c'est que je commence la journée avec du stress déjà.