Olivia Schiwal

Dans un deuxième temps, consciemment, plus consciemment.

Bref, je dévie complètement, je ne voulais pas du tout aller dans la théorie.

Bref, aujourd'hui j'ai envie de te proposer une méditation guidée pour que tu arrives dans la détente, dans le relâchement et du coup dans plus de confiance et dans plus de joie.

Et avant qu'on se lance dans cette expérience, je te donne l'info que bientôt je vais reprendre les cours de yoga en visio.

Et ce sera probablement en soirée, ce n'est pas encore complètement clair, mais si ça t'intéresse, tu peux m'écrire sur Instagram en répondant à la lettre d'Olivia par exemple.

Et aussi il y a la liste d'attente pour ma sécurité intérieure 2026 qui est ouverte.

Alors ça va changer cette année très probablement.

Je n'ai pas encore les détails mais ça va être meilleur que les autres années.

Donc si ça t'intéresse, si tu as envie d'avoir les infos en premier, le lien est en dessous de cet épisode.

Et avec tout ça dit, c'est parti !

pour l'expérience.

Alors pour commencer, tu peux prendre une position confortable, ça peut être allongé, ça peut être assis et ça peut être debout ou en train de marcher.

Surtout quand tu es quelqu'un qui, dès qu'il y a du silence,

il y a de l'angoisse qui monte, et bien ça peut être intéressant de faire des méditations en train de marcher ou en étant en mouvement.

Tu reprends conscience de ton corps entier, dans l'espace dans lequel tu es.

Tu peux commencer à bouger tranquillement.

Bienvenue après cette mini-méditation guidée vers l'intérieur de toi, dans ton corps, dans ce qui vit à l'intérieur de toi, dans ta propre vitalité.

J'espère que ça t'a fait du bien que tu te sens ressourcée, détendue et avec plus d'énergie maintenant.

Si cette expérience t'a fait du bien, tu es bien sûr le ou la bienvenue pour la partager et puis si tu as envie de connaître plus sur mon travail et ou te laisser inspirer différemment,

tu peux toujours t'inscrire à la lettre d'Olivia le lien est en dessous de cette vidéo et si ce n'est pas encore fait tu peux vraiment soutenir le podcast en t'abonnant à la chaîne en me laissant des avis 5 étoiles, des commentaires tu peux aussi venir me voir sur Instagram et maintenant j'aimerais bien te partager une information alors je crois il y a deux ans dans ma newsletter j'ai présenté toutes ces personnes qui m'ont