Olivia Schiwal

pour que tu puisses progressivement trouver une stabilité à l'intérieur de toi, une sécurité à l'intérieur de toi.

En gros, ce podcast, il est là pour t'aider à amener ton attention de l'extérieur vers l'intérieur.

Bienvenue dans ce nouvel épisode au mois de janvier.

J'ai envie aujourd'hui de t'amener dans une pratique qui s'appelle Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra c'est une forme de yoga.

Le Nidra en fait c'est un état de relaxation profonde et contrairement à d'autres formes de yoga où on fait des postures, où on bouge, et bien là le corps il est complètement immobile et

Et le yoga nidra c'est un état très agréable entre veille et sommeil qui est même, les yogis disent, plus ressourçant qu'un sommeil profond et en même temps on peut aller travailler, vraiment on peut aller dans l'inconscient et en répétant cette expérience et sur des thèmes particuliers, surtout si tu veux faire une formation où on travaille sur un thème pendant un mois.

Eh bien, on peut vraiment mettre en place des changements.

Bref, ce n'est pas le but pour aujourd'hui.

Aujourd'hui, je vais mélanger le yoga Nidra pour t'amener dans une relaxation profonde avec une intention pour cette année ou pour un projet ou en fait pour t'amener à ce qui est vraiment important pour toi.

Pourquoi ?

Parce que suite à mon premier podcast, je crois que c'était de 2026 ou c'était une publication sur Instagram, à un moment donné, quelqu'un m'a dit

c'est super de bien clôturer l'année, ça devait être le dernier podcast de 2025, c'est bien de clôturer, mais en fait pour aller où ?

Et j'ai trouvé cette question très intéressante, parce que autant terminer les choses, comme je l'ai dit souvent, je trouve que c'est vraiment important comment on termine les choses,

Et en même temps, c'est au moins aussi important de poser des intentions, de clarifier où est-ce que je veux aller, parce que sinon c'est la vie qui nous trombale et on vit notre vie n'importe comment.

Donc dans ce Yoga Nidra, on va explorer où aller.

Toi, tu as envie d'aller.

Et si peut-être tu as déjà bien clôturé l'année dernière, tu as déjà bien posé toutes les intentions pour cette année, tant mieux si tu vas faire ce Nidra.

Eh bien, tu vas le ressentir.

Ça va se clarifier encore plus et tu vas pouvoir le ressentir encore plus intensément.