Olivia Schiwal

Ça fonctionne d'ailleurs dans les deux sens.

Ça fonctionne en mode cercle vicieux, comme ça fonctionne en mode cercle vertueux.

Je vous donne un exemple.

Donc là, on va commencer par les émotions.

Comme je vous ai dit, il est normal d'avoir des émotions.

Donc admettons, vous ressentez d'un coup une joie.

Cette joie, elle peut déclencher une pensée.

Par exemple, je vais au mariage de ma belle-sœur dans une semaine.

Et cette pensée va déclencher une sensation.

Par exemple, une légèreté dans le haut du corps.

Ce qui va de nouveau déclencher une émotion.

Par exemple, la curiosité.

Ce qui va de nouveau déclencher une pensée.

Par exemple, qui est-ce que je vais rencontrer lors de ce mariage ?

Et tous ces cercles vertueux et vicieux peuvent aussi commencer par une sensation.

Admettons...

Il y a un courant d'air qui me donne un frisson dans le dos.

Eh bien, le frisson dans le dos, il peut déclencher une émotion.

Par exemple, une peur qui peut déclencher une pensée.

Par exemple, je vais tomber malade, ce qui va redéclencher une nouvelle sensation.