Olivia Schiwal

Ce seront des épisodes plus courts,

sous forme pour la plupart de méditations que tu pourras intégrer dans ton quotidien pour t'entraîner si ce sujet t'intéresse.

Et aujourd'hui, j'aimerais bien te parler de 5 façons de faire, de 5 manières d'être plus présent à soi-même.

L'idée pour ce sujet m'est venue il y a je crois 2-3 semaines lors d'une formation d'hypnose

et j'ai envie de te raconter ce qui s'est passé non seulement parce que ça m'a fait beaucoup rire et en même temps je pense que c'était très très important que ça m'arrive là mais aussi pour te montrer que moi je suis comme toi c'est à dire je suis sur un chemin et il y a toujours des choses encore à apprendre alors si vous me suivez vous avez entendu ou vu que j'ai passé huit jours

Avignon sous les arbres pour une formation d'hypnose et pendant ces huit jours on a une personne qui nous accompagne plus particulièrement et qui nous donne des retours au milieu et surtout à la fin de la semaine pour qu'on puisse progresser, améliorer notre façon de faire, nos techniques et pour qu'on puisse vraiment bien comprendre ce qu'on attend de nous.

Ma formatrice pendant cette semaine était Delphine Germain.

Delphine est sage-femme à la base et elle est aussi hypnothérapeute.

Elle fait notamment de l'hypnose périnatale.

Delphine, au milieu de la semaine, elle m'a pris de côté et elle m'a dit « Bon, Olivia, les techniques et tout ça, c'est très bien ce que tu fais.

En revanche, moi j'aimerais bien que tu sois vraiment plus présente à toi-même.

J'aimerais bien que tu sois plus dans ton corps.

Puis je l'ai regardé un peu étrangement et ensuite je crois que j'ai éclaté de rire parce qu'à ce moment-là, elle ne savait pas encore que j'avais un podcast qui s'appelle Incorporé et que ma mission de vie et ma vision, c'est d'amener les personnes dans leur corps.

Et justement, je pensais avoir fait un énorme chemin là-dessus, ce qui est le cas.

Et pourtant, je savais à ce moment-là qu'elle avait tout à fait raison, qu'il y a encore des moments, et je pense qu'il y en a pas mal d'ailleurs, où je perds cette connexion avec moi-même.

Notamment dans des moments où je suis en train d'apprendre quelque chose, où je suis tellement focalisée sur ce que je dois faire, que je pars de mon corps, je suis plus que dans ma tête,

Et même si je suis convaincue que c'est pas quelque chose qui est forcément saisissable pour tout le monde, et bien Delphine elle a mis le doigt là où je peux devenir meilleure thérapeute.

Et moi je dirais même mieux dans ma vie.

Donc je vous raconte cette anecdote.

pour vous montrer qu'on est tous sur un chemin et même si on a fait déjà beaucoup beaucoup beaucoup de travail sur soi pour moi c'est un peu comme si on ouvrait une porte