Olivia Schiwal

On va quelque part et à partir de ce nouvel endroit, il y a de nouvelles portes qui peuvent s'ouvrir.

Et c'est comme si c'était un chemin éternel.

J'ouvre une porte, j'arrive quelque part, j'ouvre une nouvelle porte, je ne savais même pas qu'elle existait avant.

J'arrive quelque part et il y a une nouvelle porte qui va pouvoir s'ouvrir.

Donc je peux aller toujours plus loin et encore plus loin et encore plus loin et encore plus loin.

Maintenant, tu vas peut-être te poser la question, mais pourquoi c'est important d'être présent à soi ?

Alors, il y a certainement plein de réponses différentes.

La mienne d'aujourd'hui, ça va être que, premièrement,

Si je suis vraiment présente à moi, ça veut dire si je suis vraiment posée dans mon corps, dans mes sensations, je suis plus rassurante, autant pour moi que pour l'autre.

Et d'ailleurs, j'ai fait une expérience à la fin de la semaine avec Delphine, je lui ai demandé à elle d'être présente dans son corps, de ne plus être présente, d'être présente de nouveau pour que moi je puisse ressentir ce que ça fait sur l'autre.

Parce qu'elle m'avait dit « je vais te demander d'être plus présente à toi et d'observer ce que ça fait chez l'autre quand toi tu es vraiment présente à toi ».

Et du coup, pour mieux comprendre, je lui demandais de faire ça pour que moi je puisse observer.

Et c'était très flagrant.

Dès que Delphine était vraiment plus posée dans son corps, je le ressentais immédiatement et ça donnait une qualité de réassurance, comme si quand elle était vraiment là, moi je pouvais me détendre.

Il y a vraiment quelque chose qui s'est détendu et rien qu'en y pensant, j'ai des frissons maintenant qui arrivent.

Donc comme moi, je suis plus présente à moi, je peux me détendre, je peux accéder à ma propre stabilité.

Je sors justement de tous les mécanismes de défense du fight-flight-freeze.

Tout mon système nerveux peut s'apaiser.

Ça va ensemble avec ce que je vous raconte souvent, le fait de s'ancrer qui apaise le système nerveux.

Et ça, c'est rassurant pour l'autre.