Paolo

conservare riprendere un po' di energie prima della gara vera ma per me per quanto riguarda me oggi la gara vera è domani perché domani c'è la sfida più difficile che servirà a mettere alla prova le mie gambe e tutto il mio corpo anche la mia testa soprattutto perché questo è uno sport che è molto di testa come diciamo in italiano serve molta calma e concentrazione quindi

una prova generale ecco domani è una prova generale della maratona 32 km sono una grande parte della maratona gli ultimi 10 si fanno un po con il cuore si dice con il cuore e con la testa nel senso che le gambe seguono un po il cuore e la testa negli ultimi chilometri della maratona ma

Correre per 32 km o intorno ai 30 km è una prova sufficiente a capire se si può correre l'intera maratona, è una prova sufficiente a capire

allenare scusate ho perso le parole è una prova abbastanza è sufficiente ad allenare le gambe poi per correre l'intera maratona fra tre settimane più o meno

una gara difficile una corsa domani difficile non una gara una corsa difficile ma sono molto ottimista perché la settimana scorsa come vi ho raccontato ero distrutto è stata una settimana molto difficile la settimana con più

chilometri di corsa perché ho corso 56 chilometri questa settimana correrò 54 con la corsa di domani ma ero distrutto perché non avevo energia ero stanco nella mente e nel corpo un po sfiduciato con ho perso un po di fiducia dopo domenica la sera di domenica e un po lunedì

perché insomma sentivo questa bassa energia e questa stanchezza ma questa settimana è tutta un'altra storia non so come andrà domani perché ovviamente devo correre ancora ma sono sicuro che questa settimana ho fatto un buon lavoro ho fatto un buon lavoro con il mio allenamento nel corpo ma anche nella mente

Ho mangiato bene, ho riposato abbastanza, ho fatto gli allenamenti giusti, ho cercato di migliorare la situazione del mio collo.

Insomma, ho cercato anche di meditare un po', perché no?

Anzi, sicuramente sì, nei momenti di riposo per ritrovare un po' di equilibrio e sicurezza.

Ma ne ho trovato più di un po' perché questa settimana è stata molto, molto positiva

E quindi mi sento molto positivo, forte e sono pronto per la corsa di domani.

A differenza della settimana scorsa in cui sentivo questa stanchezza, venerdì, sabato e poi la domenica,

Questa volta invece mi sento le giuste energie per affrontare questa corsa più difficile, forse anche perché insomma è arrivato l'equinozio di primavera, sono contento, è arrivata la primavera e arrivano le giornate più lunghe nella sera, quindi c'è più luce alla sera, la settimana dopo cambieremo anche la nostra ora e quindi porteremo l'ora

avanti per avere ancora più luce fino a sera e quindi tutto questo forse mi ha dato anche la fiducia e l'energia giusta per domani quindi non so come andrà perché ovviamente è una

corsa non è ancora la gara ma per me la gara e domani è una gara lunga e sarà molto dura sarà molto stanco alla fine però certamente ho fatto un buon lavoro e questo è già una questa è già una grande soddisfazione perché quando si fanno queste prove queste gare alla fine il percorso ciò è

Quello che facciamo per prepararci a queste gare, che è ancora più importante della gara forse,

certamente il risultato finale è importante però tutta questa preparazione tutto questo lavoro è già una grande soddisfazione perché in ogni caso ci migliora e quindi non so come andrà domani ma in ogni caso questa settimana mi ha reso migliore mi ha ridato la giusta energia e la giusta motivazione per fare quello che devo fare perché per me questo è come un dovere

Lo so, siete stanchi forse di sentirmi parlare di questa maratona, ma è una cosa che ha bisogno di preparazione, di concentrazione e di molta energia, quindi è normale che io vi parli un po' di questo.

quando vi racconto la mia vita personale.